こんにちわ。　１９歳の大学生です。　今　自分の肌が不清潔でまいっています、　毛穴の汚れだったり、にきびだったり、、、自分は洗顔料に、化粧水を使ってるんですが　あんまり効果がありません、たぶん寝不足と食事からなんでしょうけど、、、

誰か肌をよくする　化粧水や何かを知ってたら教えてください　まってます。

肌荒れ原因がわかっているのに、それを改善しないで、化粧水なんか使っても意味ないんじゃないの？ 　

とっくにＦａｉｎａｌＴｅｓｔ、終わったでしょう？
ゆっくり寝て休養をとる、それだけでも違います。
やたら洗顔料や化粧品に頼ってはお金の無駄。
　

忙しくしていると肌が荒れますよね。
私が一番大切にしていることは洗顔です。
どんなに忙しくても朝起きたとき、寝る前は最低でも洗顔します。
あと汗をかいた後なども洗顔します。
そして枕カバーもこまめに交換します。
洗顔はゴシゴシこすったりしませんよ。
男性の方なんで力はいってませんか？
泡でやさしく洗います。
よく寝て油分の多いものを控えて水分をたくさん取る。
これを実行してみてください。
ニキビがひどい場合はそれ専用のものを使われてもいいかと思います。 　

Proactiveは　よいかもしれません。 　

「水」！
水（お湯ぢゃなく、冷たい水）洗顔が一番。
石鹸を使っての洗顔は夜だけ。
洗顔剤なんざ必要なし。
いずれにしてもよく泡立てて、泡で包むようにして、消してこすらないこと。
水でよくすすぎ、流すこと。
最後は必ず冷水。
これで毛穴や肌が引き締まる。
肌から自然な油が分泌されて、
保護してくれる。
夜は肌に余計なものは塗らないこと。
自浄作用がうまく働けるような肌とカラダ作りが肝心。
甘いものは食わない。
冷え性と便秘がちなのを治し、朝、起きてすぐ排便できるようにすること。
寝る前、少なくとも４時間前は食事等を終える。
一日の始めの食事は、十分に目覚めたあと、一仕事して、排便を終えてからすること。
　

Proactivかなりおすすめです。
10代の時にNYに住んでたのですが、肌がクレーターの様にひどくて
かなり悩んでた時に友達にすすめられて、使いだしたのですが
抗生物質がいらなくなりました。
今でも使ってますがにきびはたまに１個できるぐらいです。
ただ使ってる成分がNaturalじゃなくてかなり強い化学物がはいってると
聞いた事があります。そういえば日本でも買える様になったらしいですね。 　

PRO−ACTIVEはLONDON　DRUGSで買えますでしょうか？ 　

ロンドラはDTよく行きますがまだ見たことがありません。
確か半年前にSearsの化粧品売り場で売ってたのにそのうち買おうと
思って行かなかったらもうなくなってた。一時的に売ってたみたい。
私はネットで買ってます。proactiv.caだったかな。前はアメリカから
送ってもらったけどカナダサイトができたらしい。か、電話で注文できます。
私は酒もジャンクフード大好きなんだけど、ピザを食べると必ずにきびができます。