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カルガリー 2007/12/29 19:49:55
恐らくは勝手な想像で、トピ主さんに当てはまらない可能性大なのですが、今冬なのでもしかしたらと...
冬は日照時間が夏に比べかなり短くなるので、体内でのセロトニンの産生が減少します。で、ひいてはちょっとした鬱に陥りやすくなります。もし時期的に思い当たることがあれば、夜寝る前に蜂蜜入りのホットミルクを飲んで、床に入ってください。セロトニン産生の助けになります。
でも、個人的には誰でも長期的に見て、浮き沈みはあると思いますよ。その幅に個人差はあるでしょうが
ご自分のそのパターンを把握してうまく付き合うことが、大切かと。
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