健康オートミールの作り方（１人分）

１：お米（古くなった硬いのでもＯＫ）おちゃわん１杯

２：牛乳３５０ml

３：温めて御粥みたいに作ります

４：トッピングでジャム（イチゴ、ブルーべりー）をタップリかけてソース風にします。

５：マカロニを茹でる２００ｇ（バターで合えます）

６：最後にマカロニと御粥を混ぜてピーナッツ（ナッツ類）をアクセントに入れる。

７：オーブンに入れて少し焦げ目が付くまで待ちます。

８：焼き目が付いた頃に上にジャムを乗せて出来上がり！



＠　料理が苦手な私ですが簡単で美味しくできました。

　　是非、彼氏や彼女に作ってあげてください（＾＾）

とぴぬしさん

オートミールっていうのは、引き割り麦のことですよ

お米やパスタがオートミールにはなりえません

もしかしてオートミールーとポリッジをかんちがいしていませんか？ 　

きっと「オートミール風」てことでは。
名前どうでもいいけどレシピ見る限りではおいしそうじゃないんですけど甘いご飯ってだめな自分には彼女が作ってくれても罰ゲームとし思えません。。。ごめんね。 　

悪いけど私も甘いご飯・パスタはちょっとムリ。おかずにナッツも私には絶対Noアイテム。

でももしかしたら革命的な美味なのかもしれませんね。誰かためしてみてレスしてください。 　

また名演技のネタかも？
って、ネタじゃなかったらごめん、とぴさん。 　

一人分でパスタ200グラム(ゆでたものだと思いますが)、ご飯お茶碗いっぱいって炭水化物取りすぎじゃないですか？
その上ジャムにナッツにバターって・・(これだけ食べたらほかには何も入りなそうだし)

成人病一直線向けの料理ですね

お体を大切に
　

想像しただけでまずそう！ 　

私もはじめは甘いお米と言うイメージはちょっと・・と言う感じでしたが、日本人の固定観念を止めて食べてみると本当に美味しいですよ。あと、セーフウェイとかでも簡単に買えるクリームブリュレの元に生クリームとゴハンを入れてライスプリンも作りました。

少しプチプチ・モチモチした感じが新鮮ですよ（＾＾）