自分がアダルトチルドレンだと自覚された方にお聞きしたいのですが、自覚した後どうやって克服されましたか？
自覚するだけでは自分の行動や思考が昔と変わらないと思うのですが、どのようにして変えましたか？

アドルトチルドレンと自覚できる人は存在するのでしょうか？
自覚ができるくらいなら、なってないと思うけど。。。
　

自覚した後は書物を読む、あるいはカウンセリングを受けることで克服に近づくと思います。ちなみに私自身は上記両方を試し、少し上向きになったと感じています。克服を急ぐと空回りするようなので時間をかけましょう。
最近はアダルトチルドレンに関する書物が出ているので是非読んで見てください。（特に斎藤学さん/西尾和美さんのものがわかりやすく書かれていますし、克服へのヒントも盛り込まれているのでいいですよ。） 　

とぴさんは、アダルトチルドレンなんですか？
もしもＡＣの症状が出て、自分でそのことを自覚しているのでしたら、早めにいろいろ試したほうがいいですよ。

私もかなり重症のＡＣですが、今まで経済的な理由から、なかなか治療できずなんとなく生きてきたため、マスマスひどくなってしまいました。

　

アダルトチルドレンって病気ではないですよ。機能不全(たとえばアルコール依存者があったり、家庭内暴力のある)の家庭や環境で育った、もしくはそうでなくても、近親者からの過度のストレスやプレッシャーを受け続けて育った人たちのことを指すはずです。

上記の結果、他人から影響を受けやすいためか、自己評価が低く、自分に自信が持てなかったり、自己判断できなかったり、劣等感や孤独感、疎外感を感じやすくなるっていう精神面で弱い部分はでてくるとは思います。

でも、これは病気ではありません。「自分はアダルトチルドレンだから何もかも上手く行かないのではないか？」とお考えならば、一度カウンセリングを受け、カウンセラーから「アダルトチルドレンの可能性がある」との言葉をもらった方がいいと思います。なぜなら、アダルトチルドレンの克服法はそこから始まると思うからです。

自分の幼少期を見つめ直すことで自分を愛することができ、それが今後の明るい未来につながるはずです。がんばってくださいね。 　

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