ここに来て早４ヶ月。大して食事がおいしいわけでもないのに・・・
１０Kg太ってしまいました。これといって、運動はしてませんが、だからと言って、そんなに食べてないはず・・・。皆さんはどんな事をして、維持していますか？

穀物多いんじゃない？
　

そーだよ。毎日肉しか食べなきゃいいんだよ。 　

自炊と適度な運動。毎日２０分は歩くようにしているよ。 　

夜食癖がついちゃったとか・・・？ 　

炭水化物ダイエット 　

炭水化物ダイエットってなんですか？
りんごダイエットを始めようかと、思ってるのですが・・・。 　

正確に言うと低炭水化物ダイエット。
炭水化物をを一切摂らないダイエットでそれ以外なら
基本的に何をいくら食べてもいいのです。
これで、今まで何をやっても駄目だったのに、ごく短期間で
１５ｋｇ痩せた友人がいます。
このダイエットで痩せなかった人を私は知りません。 　

私も炭水化物を控えるダイエットをしました。
結果的にその時少し体重が減りましたが、かなり体力が落ちて疲労を感じました。ご飯やパン等を食べなきゃ力がでない。って感じましたね。
毎日の食事の量を少し減らして運動を心がけたら自分のベスト体重までは戻れるのではないでしょうか？
私も寒くなってから今家にこもってるので体重増加中！！

　

そんなの、だれでも解ってると思うよ！！
ほんとに痩せたいの？？
努力って、必要なんじゃないの？？
自分は、昔超デブだったけど今では、普通だよ！！ 　

私、学生の時は85キロでした。あれから約10年。今では54キロです。最初の1年で7キロ落ちました。次の半年で65キロまで落ちました。ここまでは簡単でした(超デブの為)。ここからは食事と運動で54キロまで落ちました。努力、根性、忍耐のみです。 　

低炭水化物ダイエット、日本人にはどうかと思う。
私はお米大好きの人だったのですが、こちらに来てご飯を炊くのが面倒なのでおかず食いの生活をしてると太ります。

アトキンスダイエットのことですよね？
あのドクターめちゃくちゃ太ってません？もう亡くなったはずですが…。
まあ、私はちらっとレシピ見ただけで全然知識がないのですが。
でもでも、あんなにチーズとかドレッシングとか使って、結構な寮のお肉も食べて（チキンだけではなくビーフも！）本当にやせられるの？