ダウンタウン自宅にて少人数制のハタヨガ教室をしています。
運動不足になりがちな季節、ヨガをはじめませんか？
毎週月曜１９：３０〜
毎週木曜１９：３０〜 (現在満員）
毎週土曜１４：００〜　＆　１６：００〜

肩こり、ストレス解消、運動不足、ダイエットなどに最適！
ヨガを始めたいけど、英語では説明が分かりにくい、という方にも日本語で分かりやすく説明します。
身体がかたいと思っている方や初心者の方、大歓迎です♪

■ヨガ・アサナ（ポーズ）を中心に呼吸法、瞑想、リラクゼーションなど
■月謝３５ドル（４回分）又はドロップ・イン１０ドル、１レッスン７５分
■レッスンの後はお茶とおやつ
■日本と北米のハタ・ヨガインストラクター資格あり

お問い合わせ・詳細は、vanyoga@hotmail.comまでお気軽にどうぞ。

ヨガのあとしばらくは物を食べないでって先生に言われているんですが、食べてもいいんでしょうか。 　

Ｒｅｓ１の方と同じ疑問を持ちました。
ヨガの効果をあげるために、食事は前後30分〜1時間禁物のなずですが・・