日本とカナダでは食生活も生活リズムも違えば、更には自分のスタイルまでもが崩れてしまった男性、女性は多いはず。日本に帰って友達に会うのが怖い、彼氏や彼女に本当の自分を見せたい、旦那さんや奥さんに生まれ変わった自分の姿を見せたい、腰痛や肩こり、冷え性などの日常生活での障害でお困りの方など自分の体についての悩みは多いはず。そんなとき、身近にトレーニングの専門知識を持った人間をパーソナルトレーナーとしておいておけば、理想の自分に最短距離で近づける確率はグッと高くなると思いませんか？

1．筋力トレーニングを中心に行う効果的エクササイズ
2．皮下脂肪（二の腕やお腹、お尻周り）の除去トレーニング
3．各個人にあったトレーニングメニューの作成
4．自分の体の動きの癖の改善（歩行、ランニング）
5．アスリートレベルへの方のトレーニング指導

上記5点が主に指導範囲ですが、その他に小さな疑問から大きなものまで気軽にご相談ください。ただし、専門外のことへのアドバイスはできませんのでご理解ください。実務経験を2社のフィットネスクラブで積み、スポーツ選手の世界で多く実践されている初動付加トレーニングを基盤とするトレーニング指導者であり、赤十字救急隊員としての経験もありますので、もちろん怪我などへの配慮は十分に考え実践して参りますのでご興味がある方は直接ご連絡頂くか、メールにてご相談ください。実施場所はコミュニティセンターの大きなジムを用いて行います。


【料金】
基本指導（1時間）　$30
延長指導（30分）　 $10　

【場所】
West End Community Centre
870 Denman Street
＊ただし、ご自宅にジムがあったり、ご自宅の近くのコミュニティーセンターを利用したいというご希望があればお伺いします。

【連絡先】
K.Nakashima 778-317-8914