ＹａｈｏｏなどのメールからＳｈａｗ．の自分のメールをチェックしたいのですが、よくわかりません。サーバーアカウントは、ＰＯＰ．Ｓｈａｗ．ｃａでいいのでしょうか？パスワードがわからない場合は、どうしたらいいのでしょうか？よろしくお願いします。

yahoo などのメールから、という意味がわかりませんが、ウェブメールであれば、ここにアクセスすればウェブからメールチェックができます。

https://webmail.shaw.ca/

メールソフトからPOPでアクセスしたいのであれば、受信メールサーバーは pop.shaw.ca です。送信メールサーバーは地域によって違うみたいです。

パスワードが判らないのであれば、shaw に直接コンタクトするしかないと思います。ウェブメールのログイン画面の what is my password から online customer care にアクセスできると思います。

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外部からポップサーバーにはログインできません、自分のメールを日本でアクセスするにはウエッブメイルを使いましょう。

↑POP（受信サーバー）には外部からアクセスできたと思いますよ。SMTP（送信サーバー）がダメなだけだったと思います。