ごみ箱にも残ってないんですか?
普通に削除しただけなら、まだ、ごみ箱に残っているので、ごみ箱を覗いてみましょう。見つかれば、そのファイルを選択して「元に戻す」を実行すると、元に戻ります。
ごみ箱にもないようであれば、市販のファイル復旧ソフトを利用すれば、元に戻る可能性があります。削除してすぐであれば完全に戻せる可能性が高くなります。高いのから安いのまでいろいろソフトはありますが、ここからどれかピックアップしてみては?
http://www.vector.co.jp/vpack/filearea/win/util/disk/care/
あ、これは↑ウィンドウズと仮定して書いてます。マックユーザーだったらごめんなさい。