これは故障しているのではないですよね。
動画などを見ている時によく、突然シャットダウンされます。

以前、パンドラＴＶを見ていると突然、ピーってすごい音がして、ブルーの画面が出て、あなたのハードウエアは破壊されました。すぐに連絡して修理してくださいっていう表示が出てビビリましたが再起動したら特に何も問題はありませんでした。

でもその後、何かにつけて不安になり、このシャットダウン現象も故障の一部かと心配しています。

セーフモードの選択肢はどれをクリックすべきなのでしょうか？

あと、ＰＣも業者に持っていって時々は定期健診をするべきなのでしょうか？

ウィルスチェックのソフトはインストールしています。

初心者なので簡単な言葉で教えてください。
よろしくお願いします。

以前、同じように突然シャットダウンすることがありました。ロンドラのパソコン売り場の店員さんに聞いたら、ハードに埃が溜まってるんじゃないかと言われ、スプレーで掃除したら症状が出なくなりました。知人に、埃が溜まると熱がこもって、ハードが自己防衛のためにシャットダウンすることがある聞きましたが、たまに掃除はされていますか？
どちらにしろ一度業者に見てもらったほうが安心ですよ。 　

ありがとうございます。
まずはお掃除してみます。
それから様子を見てみますね。 　

精密機器用のスプレーがなければ、ドライヤの冷風でもいいですよ。ウチはスプレーがなくなっちゃった時は代用してます。デスクトップなら本体を開けるの簡単です。我が家は半年に1回は必ず開けて埃掃除をしています。結構貯まってます。初めてならちょっとビックリするかも。 　

横スレですみません。今ノートを使っています。
家にはワンちゃんとネコちゃんが居るのですが、
きっとたくさん溜っているはず。。。
素人が開けるのは危険ですか？ 　

ノートは素人は開けないほうがいいです。 　

Future Shop等で売っているAir Duster（缶入りの圧縮された空気）で、ノートパソコンの換気口から圧縮空気を送れば簡単に掃除できますよ。
面白いほど埃がでます。
私は一応電源を切って、本体が熱くない時にやってます。
　

エアー・ダスターですね。ありがとうございます！早速探してみてみます！

ところで、タイピング部分もこれで埃が取り出せますか？
　

ノートPCのハードドライブはタバコの箱の大きさくらいで厚さが
1cm程のものですがこれは完全密閉されているのでこの中に
埃が溜まる！などあり得ない話。

埃が溜まるとしたら本体基盤かファンの周囲辺りだろう。
またタイプの文字盤も部品としてそっくり交換が可能なように
一つの部品として独立しているのでタイプ文字の中に誇りは溜まるが
これが本体に影響するとは考え難い。

従ってトピ主さんのような症状はハードデスクの磨耗、いわゆる
寿命かもしれないから新品に交換して再インストールが良いかも
知れない。
あと簡単に調べる方法としてはデスクのクリーンアップとかデフラグ
を試すと良い。
　

ﾚｽ８さん、「ハード」はハードドライブではなく、ハードウエアの事を指しているんだと思いますよ・・・