最近、パソコンの速度が遅くなったような事を友人に言うと、ハードディスクをディフラグメントしたら良いと言われ、自分でも調べたのですが、その事がよくわかりません。カナダ人の友人なので、日本語のパソコンの用語がよくわからないので、これ以上聞けません。どなたか教えていただけませんか。

スタート→すべてのプログラム→アクセサリ→システムツール→デフラグ
　

Res 1さん、ありがとうございました。早速デフラグできました。 　

ウィンドウズだけでなくマックにもありますか？