〜せざるをえないのです。

>I have no choice but to go back (to)Japan　cause my father died.
>I cannot help going back to Japan cause my father died.

辞書で調べたら以上の２点が挙がりました。
文法的に正しいかと思いますが、以上の２つの表現をカナダ人が使う
のを聞いたことがありません。

〜せざるをえない。英語でなんというのがコモン表現なのでしょう。

I must go back to Japan が一番すっきりしていいでしょう。 　

「〜せざるをえない」という表現は、英語ではそんなに使わない
ということでしょうかね？

もし「せざるとえない」という表現が英語でもありならば、どの
表現がよく使われしっかくりでしょうか？

mustは、あきまでも「自分の強い意志」や自動気味の意味が含まれているように
思いますが、「no choice but to -」は、自分の意思とは反して
仕方が無くという意味や少し受動気味のニュアンスがあるように
思います。

そういう観点からいうと、意味は似ていても、中身が逆のように
なってしまうような気がします。どうでしょうか。 　

I need to
I have to

もつかえるとおもいます。 　

have no choice but to 〜
i cannot help doing-

まったくつかえませんか？
イディオムとして存在しても、ネーティブは
めったに使わないというパターンのイディオムですか。 　

通りすがりですが、気になってしまったので便乗質問させてください。

文章のニュアンスについてなのですが、
1文目：仕方がないので帰る。(消極的)
2文目：生前の姿の父を一目でも見たい、or、他の家族が心配なので帰る。(積極的)
という感じに私は捉えてしまったのですが、私の感覚は合っていますでしょうか？ 　

トピ主さん、have no choice but to〜　ですが、I have no choice.　というのはよく聞きますが、イディオムとして but to〜とつなげることは普段あまりないと思います。I have to (さらに強調したいならmust) go home, I have no choice, you know. のような感じでいいのではないでしょうか。
そしてcan’t help〜ing ですが、これはちょっと意味が違っています。
なにかが〜するのを（〜であるのを）どうすることもできない、という意味ですが、I can’t help laughing at him. I can’t help being negative. のように使います。つまり、〜するのを（〜であるのを）止められない、というニュアンスです。うまく説明できなくてすみません・・・