私は冷え性なのでいつもあったかいコーヒーか紅茶を飲んでいます。もうすぐ妊娠を考えていますが、妊娠したらカフェインはとってはだめと友人に言われました。
そこで、お聞きしたいのですが、妊娠したら何を飲んだらいいんでしょうか。
ディカフのコーヒーや紅茶も少量のカフェインが入っているからやめたほうがいいと言われたので、、。友達とカフェに行ったとき、私は何を飲めばいいんでしょうか？？

一日一杯くらいならOKですよ。ちなみに麦茶はノンカフェインです。水がいちばん安全ですが、カフェではハーブティーなどにしてみては？ 　

牛乳 　

妊娠すると、ファミリードクター、そして産婦人科医とお話をします、そのときに色々な指針をもらいます、そこには２、３杯のコーヒー、お茶などは大丈夫、とありますよ。もちろん飲まないほうが安心なのかもしれないけれど、友達とカフェに行ったときくらい、コーヒー飲んでぜんぜん大丈夫。まだ妊娠前ですよね、神経質にならないことが一番ですよん。 　

http://www5a.biglobe.ne.jp/~hhhp/drug/caffeine.htm
このサイトでは、「適度なコーヒー、紅茶などの摂取はストレスを和らげ、妊娠にとって有害どころかむしろ有効です。」って書いてありますよ。他のところでも、一日１〜２杯くらいなら胎児に影響ないと読んだことあります。なので、たまに友人とお茶する時の1杯くらいは気にしなくてもいいのではないでしょうか？スタバならノンカフェインコーヒーもあった気がします。
　

早速のお返事ありがとうございます。
レス１さん、1日１杯なら大丈夫なんですね。そして麦茶はノンカフェインなんですね、知りませんでした。
レス２さん、牛乳は思いつきませんでした！！スチームミルクならどこのカフェでもありますよね。
　
友人の話ですが、友人のお姉さんは妊娠中にコーヒーをたくさん飲んでいて、生まれた子供はぜんぜん寝ないし、大きくなっても、学校でトラブルばかりだと言っていました。やはりカフェインが原因なんでしょか？？
私はコーヒーを毎日３杯は飲んでいるので、今から量を減らそうと思っています。 　

ノンカフェインのコーヒーもありますよ。タンポポコーヒーは母乳にいいと聞きました。(インスタントはまずいです）ネット検索でも見つかります。
私がもらったのはインスタントの穀物コーヒー。自然食品を売っているところにはあるのでは？(味は普通のコーヒーと同じとは言えませんが、カフェオレにするとおいしかったです）
私も普通のコーヒーを飲んでいましたが、一人は寝ない子、一人はよく寝る子です。コーヒーは関係あるのかはよくわかりません。 　

Res6です。
カフェで・・・との質問に頓珍漢な事を書きました。その上、ディカフェは・・・とあるのにノンカフェインの・・・と書き、すみませんでした。
良い情報が見つかりますように。 　

あまり知られていないことだと思いますが、コーヒーは体を冷やす飲み物です。冷え性の人が飲むと、体は余計に冷えてしまうんですよ。妊娠中の冷えはよくないので、カフェインとは別の意味でも、コーヒーは避けた方がいいかと思います。他の方も書かれていますが、タンポポコーヒーや穀物コーヒーがおすすめです。これらは体を温めますし、カフェインもありません。ほうじ茶もいいですよ。穀物コーヒーはたいていどこのスーパーでも売っています。CAFE-LIBという名前のものをよく見かけます。CapersやChoicesならもっといろんなのを置いているようです。
カフェに行ったときにはハーブティーがいいのでは？バンクーバーならどこのカフェでもカフェインフリーのハーブティーを置いていると思いますよ。 　

バンクーバーのスターバックスで以前働いていた方から聞いた話ですが、こちらのディカフェはケミカルをつかってカフェインをぬいているそうです。
妊娠中はとくにカフェインもそうですが、ケミカルにも注意したいですよね。
私もコーヒーは大好きでしたので、妊娠中そして授乳中は気を使いましたが、ドクターからは“一日一杯はＯＫ”と言われ、オーガニックの質の良いものを買い楽しんでいました。 　

デカフェは、スイスウォーター式で、カフェインを抜いたもののほうが良いらしい・・ 　

みなさんコメントありがとうございます。
レス３さん、神経質になるのはよくないですよね。妊娠前からかなり不安でしたが、レス４さんのサイトも読んでみて、少し安心しました。

レス６さん、タンポポコーヒー試してみます。
レス８さん、コーヒーは冷え性にはよくないんですね。知りませんでした。今度からコーヒーを減らして、ハブティーを飲むようにしてみます。
レス９さん、スタバのディカフはケミカルを使ってるんですね。これも知りませんでした。気をつけないといけないですね。
みなさん、いろいろ情報ありがとうございました。 　

Res.8です。すみません、書き方が悪かったのですが、コーヒーほどではないにしろ、ハーブティーも体を冷やします。カフェで飲まれるのなら、せめてカフェインフリーのハーブティーの方が良いのでは、と思って書いたのですが、常飲されるのであれば穀物コーヒーやタンポポコーヒー、ほうじ茶が体を冷やさないので、そちらをお勧めします。ついでながら、砂糖も体を冷やしますので、ご注意を！