悪口や愚痴って気をつけていても、気分が落ち込んだときとかにポロッと出てしまうものですよね。
学生のときの友達で、全く悪口、愚痴を言わない女の子がいて、私はその子のことがとても好きで尊敬してました。どうやったらそんな風になれるのかな？

今妊娠中で、気分も落ち込み気味でダメだと分かっていても旦那に愚痴を聞いてもらったりすることがあって、でもそのあと「あーまた言っちゃったよ」と自己嫌悪になります。
なにか秘訣みたいなものがあれば教えてください。お願いします。

相手の顔色を見たらいいよ。
イヤそうなそぶりがちょっとでも出たら
愚痴はやめて話題を変えること。
愚痴りながら自己陶酔しないコツだよ。 　

人と自分を比べる事を止めて、自分に「自信」を持てば自然と言わなくなるわ（笑） 　

なぜ愚痴を言いたくなるか、
なぜ悪口を言いたくなるか、
なぜ愚痴や悪口を言わない人になりたくない人になるか
のメカニズムを学べばコントロールできますよ。