太らないように、でも甘いもの飲みたい！とカロリーゼロのアイスティーやＦＲＥＳＣＡ、ピンクグレープフルーツ・・・など試すのですがこれってカロリーはないけど健康上にはあまりよくないのでしょうか？それとも特に問題なしなのでしょうか？

人工甘味料のうち、サッカリンとアスパラテームは複数のソースで安全性に問題ありというのを読んだことがあります。
サッカリンは「what to expect when you are pregnent」の本で将来的に癌の危険性が示唆されていると載っていて、同じくこの本でアスパルテームは「現在のところ危険性がはっきり出てはいないが、moderateの範囲内に限ること」とありました。また、アスパルテームはある代謝異常の病気を持つ人が摂取すると危険です。これは実証されています。
http://www.mitomo.com/doc/diet.htm

私は人工甘味料はやめました。
ときたま少しだけ飲むくらいはいいでしょうが、ノンカロリーだからとどんどん飲むのはやめましょう。お茶が一番ですよ。

　

トピずれですが。
私は　甘いモノが大好きというわけでもないので、たまに食べたり飲んだりする甘いモノは　’普通の甘い味’がいいと思ってるのですが、、たとえば　ヨーグルトでもカロリー高くてもいいから　’本物の味’がするものを食べたいと思っても逆に見つけにくいですね。
牛乳はよく飲みますがＨＯＭＯを買っています。カナダに２０年位住んでる日本人の友達に　’なんで　わざわざＨＯＭＯを買うの？’って。。　’だって２％のってマズイもん’って言ったら　スゴク驚かれました。 　

カロリーゼロのものって・・・
基本的には水しかないですよ。
コーラZEROだってカロリーはありますし
Diet○○といわれるものだって必ずカロリーはあります。 　

Res２さんに同意。

体重を気にしてるのかダイエットコーラとかガンガン飲んでる人を見るとホントにあほか？と思う。

コーラを飲んだら太る、太るのがイヤならお茶を飲めと・・・。

私は体重が気になるからお茶を飲みますが、たまに飲むときはちゃんと普通のコーラを飲みます。糖分が多いので、控えめに飲みます。

甘いものを飲みながらカロリー摂取を控えようなんて、そもそも間違ってますよぉ〜。 　

＞カロリーはないけど健康上にはあまりよくないのでしょうか？

この場合、コーラ１本分、「過剰に砂糖を摂取する」ことと、「よく分からない甘味料を摂取すること」の、どちらが”より”安全かを考えるべきです。


ちなみに、私は、（コーラに関しては）、人工甘味料を選びます。
（白い精製された）砂糖は毒であることが、明らかになっています。
人工甘味料も体に良くないかもしれないですが、白砂糖の毒性に比べたら、人工甘味料の方がましだと考えます。

しかし、黒砂糖や蜂蜜などは毒性が低いことが明らかになっています。
そのため、コーヒーには、人工甘味料よりもリスクの低い、黒砂糖を入れます。

あくまでも、存在する選択肢の内、どれがましかを考えるべきです。 　

コカコーラに関してはちょっと前にもNEWSになりましたよね。
殺虫剤の成分が検出されたと。。。
コカコーラ以外の炭酸飲料からは検出されなかったそうですよ。
それから、コーラ飲みたいときはダイエットペプシにしています。
しかも、女性は飲んではいけない飲料水だそうです。 　

水 　

コーラとかって完全に体に悪いって分かりますよね？
カナダ人で、ショッピングカードに山のようにコーラなどのポップを買ってる人は必ず太ってますよね。
甘いものが飲みたいのであれば、１００％のフルーツジュースを買ったらどうですか？私はフルーツジュースもほとんど飲みません。フルーツは食べますけど。
日本茶か、麦茶か水ですねぇ。
おかげで健康でスリムです！１６２センチ、５８キロをキープしてます。

　

↑
果糖は脂肪になりやすいですよ。
　

確かに、北アメリカでは、フルーツのとりすぎが、肥満の原因の一つであるようです。
コーラも、フルーツも、フルーツジュースも、糖をとりすぎるという意味では、同じようなものです。

また、コーラにはいろいろな化学物質が入っていますし、フルーツにも（例えオーガニックでも）大気や水からの汚染物質が含まれています。

そう言った意味では、余計なものは飲まないと言うのが、健康でいる唯一の方法だと思いますよ。
　

たしか中国の羅漢果という果物（乾燥して売ってる）は、甘さは砂糖と同じでカロリーがほとんどない、しかも天然の物なので体にも悪くないと聞いたことがあります。
これをＴ＆Ｔとかで買って煮出し、紅茶を入れて冷やしてアイスティーとかにするのはどうでしょうね。私は甘い飲み物を取らないので試したことはないのですが、かなり甘くなると思います。 　

１６２ｃｍ・５８ｋｇって、スリムか？ 　

４８キロの間違いじゃないかな？

１６２センチで５５キロ以上あったら細くはないとオモ。 　

うん、162センチで58キロってデブだよね。私は同じ身長だけど46キロですよ。暇なときはジムに行って鍛えてます。カナダに来て50キロ台になった時はさすがにあせりましたね。

周りが太ってるからと安心してたらたまの里帰りのときに愕然としちゃいますよ。 　

>うん、162センチで58キロってデブだよね。
上の人、感じ悪い。

ジム行って鍛えたりするのは良いと思うけれど
この言い方は感じ悪い。

日本人って痩せてるのが"美"みたいに思ってる人が多いけれど。
体力ない人やカスカスな人が多いよね。
太りすぎは良くないけれど、標準体重で言うなら162cmで58kgって別に肥満ではないのでは・・・？

上の方、自己満足だけにしておいて。数字だけで人の体重を非難するのは良くないよ。 　

162センチで58キロって日本人的にはスリムじゃないけど、ＢＭＩ２２だから、普通だよ。年齢にもよるし、一概には言えないけど、やせすぎも長生きできないらしいよ。 　

キャ〜恥ずかしい。ごめんなさい！！４８キロの間違えです。
５８キロは、ちょっと太ってる方かな・・（日本人の感覚では）