40代の10年にやっておいたほうが良い事のアドバイスをください。食生活、仕事、家族、何でもいいです。

運動習慣をつける
規則正しい生活を送る
睡眠を良く取る
夫婦なら夜の生活を継続させる努力をする
子供のRESPを毎年満額買っておく
TFSA最大利用して投資する
趣味を持ち仕事外の横の人脈広げる
生涯継続できそうなスポーツを始める
生命保険プランを見直す
遺書を用意する

トピ主です。列挙していただきありがとうございます。
この中では睡眠が一番の課題になりそうです。眠くて眠くて仕方ないのに、夜の静かな時間が大好きで結局夜中1時くらいまで粘ってしまい、翌日に響くという毎日を過ごしています。。趣味の繋がりはありますがオンラインなので実際に集まる事はないので、実際に集まれる趣味仲間もいたらいいですね。遺書も用意していないので、そろそろ考えないとです。遺書と聞くと難しい書類が多そうで頭が痛いです。

最近は1年が瞬きのようにあっという間なので40代の10年もヒュッと過ぎてしまうのだろうと何だか焦りのような気持ちがあります。

遺書＝suicide note
遺言書=will

遺言だけだと、probateされてがっぽり手数料取られるから損って話きいたけど。BC州は1.4%
inter-vivos trustがいいらしい

joint ownershipすら　うちはサインしてないからさっさとやらないと。

相続の話、実際皆さんどうしてるのか？私も知りたいところ。

筋肉量を増やす。

個人的な意見なので、色々違う考えもある上でのアドバイス。
「信頼出来る親戚との付き合い」ですね。

更年期が始まり思った様に身体が動かない時、加齢で体力や気力が以前とは違う時、やっぱり助け合える人間関係は重要。
友人でも構わないと思った時もあったけど、やっぱり親戚など血縁関係は強い。

同時に「信頼関係は築けないと感じる親戚を遠ざける」


親同士が仲良くしてきたのを見てきて、私達に信頼を持ってくれている、信頼出来る親戚の子供世代が成長して、とても良くしてくれます。

やっぱり良い親戚関係を築く事は大切だと痛感しています。

独身なら旦那さんをゲットできる最後のチャンス！
結婚していているけど、旦那さんと仲が悪かったら、離婚して再婚できる最後のチャンス！
50代になると結婚（再婚）できる可能性がかなり低くなります！

生きがいを見つける。

親の老後について考えておく。元気なうちに話し合えるのが一番いい。

＞生きがいを見つける。

どのようにして生きがいを見つけるんですか？

生きがいは個人によって異なりますが、以下は生きがいを見つける際に考慮できるいくつかの一般的なアプローチです。

自己探求: 自分自身と向き合い、自分が何を大切にし、何に喜びや充実感を感じるのかを考えることが大切です。自分の興味や情熱に焦点を当て、それに基づいて行動することで、生きがいを見つけやすくなります。

他者との関わり: 他の人とのコミュニケーションや支援を通じて、生きがいを見つけることができます。友情、家族、コミュニティへの貢献やサポートは、多くの人にとって重要な生きがいの源です。

成長と挑戦: 自分を新しい状況や挑戦にさらすことで、成長し、充実感を得ることができます。新しいスキルを身につけたり、新しい経験をすることで、自分の可能性を広げ、生きがいを見つけやすくなります。

価値観の明確化: 自分の価値観を理解し、それに基づいて生きることで、より意味ある生活を築くことができます。自分の信念や原則に忠実であることが、生きがいを見つける手助けとなります。

感謝と認識: 自分の持っているものに感謝し、自分の達成や成功を認識することも生きがいを見つける一助になります。過去の経験や成果に目を向け、それを大切にすることが重要です。

バランスの取り方: 仕事、家庭、趣味、健康など、生活の様々な領域においてバランスを取ることが重要です。これにより、全体として充実感を得やすくなります。

これらのアプローチは相互に関連しており、個々の状況によって異なる要素が強調されることもあります。生きがいを見つけるプロセスは個人的な旅であり、それぞれの旅路が異なります。

50代でキャリアチェンジしてる中年多いから今の給料や将来に不満があるなら40代の間に最終キャリア見据えてお金貯めるか勉強するなり資格とるなりした方がいいかも。50代になってからキャリア変えたいと行動してももう遅い。

健康に気をつけること
食生活の見直し
長くできる自分に適した運動をはじめること
これに尽きるのではないでしょうか。
ガタガタっと来ますよ。その時に慌てないように。
健康あってこその老後です。

節酒

痩せすぎないこと。ダイエットよりも、体力を付ける。
40以降で痩せ気味の人は、怪我や病気で入院したりすると、一気に老ける。
で、若い時みたいに戻らないから、年寄りみたいになる。

Fitbit など健康管理トラッカーで、睡眠、食生活、運動など生活習慣の現状を知り、必要あれば見直す。

運動習慣をつける。
ウォーキングやスイミングなど、老齢になっても続けられる運動がいいと思う。
筋トレなどで体重を少し増やす。

友だち付き合いをマメにしてネットワークづくり。
たくさんの人と付き合ううちに、少数でも自分と価値観や環境が似た人がいるはず。

60歳を見据えて、その時にどういう自分になっていたいか目標を立てる。60歳で叶わなくても65歳までになんとかなるかもしれない。

現状にもよるけれどキャリアアップ又はキャリアチェンジ。
人生を豊かなものにするためにも、リタイアするまでに資産を増やすためにも、自立するためにも役立つと思います。

40に差し掛かろうとしています。
おっしゃる通り、キャリアアップ、キャリアチェンジが大事だと思うのですが、そもそも今までカナダで大したキャリアもありません。でもどうにか変わりたいんですがどこから始めればいいのか。。
どこか相談できたりするものでしょうか？

18さん

通える範囲にある公立カレッジのサイトを見てどんなプログラムがあるか確認して、その中から興味があるものを探しては。
オープンキャンパスがあれば行ってみるといいと思います。

利益目的の私立カレッジは避けましょう。
親切にキャリア相談してくれるかもしれません。
すぐにアセスメントテストを受けて合格。言葉巧みにあなたのためのプログラムがあるとかそのプログラムを取ったらいい仕事につけるような気持ちになるかもしれません。
でも、自分はもっとできるはずとモヤモヤしている移民は彼らの恰好のターゲットです。
気を付けてください。

＞そもそも今までカナダで大したキャリアもありません。でもどうにか変わりたいんですがどこから始めればいいのか。。

最近移民してきたんですか？それとも専業主婦だったんですか？
アドバイスは、なぜ今までカナダで大したキャリアが無いのか理由にもよりますね。

何か好きな事は？
私はカナダに移民してからずっとアルバイトで、出産後からは専業主婦でした。
30に入って子供も手がかからなくなって、暇を持て余すようになりました。もともとジム通いはしていたんですが何となくもっと体を動かしたいなぁ、そうすればスッキリしそう！と思いキックボクシングを始めもう10年になります。
トーナメントにも出たりして、現在はメインではありませんがキッズクラスでキックボクシングコーチをしています。

別に格闘技したらとかいう話じゃなくって、何か好きな事があったらそれで道が開くこともあるかなって。
好きな事ならやりがいもあるだろうし。

18です。
皆様どうもありがとうございます。
移民でこっちに来たのも遅く、その後すぐ出産、育児でカナダでは出産前に1年ほどパートで働いたのみなのです。。
日本でもずっと接客業だった為、こちらで活かせるようなものでもなく。。
自分自身もっといい職について、子供にも自分の為にもより良い暮らしの為、自分の自信の為と思うのですが、面接にも全然たどり着けません。
本当に今更ですがやはり何か学んでから職を探すべきなのかと思いまして。。
一度カレッジも見てみます。
21さん、キックボクシングすごいです!
本当にこの40代が最後のチャンスだと思います。(保育士は40からは正直厳しいでしょうか?)

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BC州に住んでいるのならWorkBC Centreで無料でCareer Adviserと話をする事ができますよ。
履歴書、面接、仕事探しのクラスなども無料で受講できます。
家から近いWorkBC Centreに行ってみる事をおススメします。
https://www.workbc.ca/discover-employment-services/workbc-centres/workbc-centre-locations

> 本当にこの40代が最後のチャンスだと思います。(保育士は40からは正直厳しいでしょうか?)

40代はキャリアチェンジの最終チャンス、これは間違いないです。
ただ保育士や介護士のように体力勝負な仕事は学校卒業してから働ける期間が短いのでは？
高い学費払って資格とっても元が取れなかったら意味がない。

こどもが中高生にさしかかるのであれば、交友関係は気にしておく。

周囲に非常に影響されやすい時期なので、悪い影響も受けやすい。

Res25さんのいう事、本当に納得です。

不良とかそういう事だけじゃなくて、普通の真面目な子供でも、親が全く気が付かなかっただけで、複雑な問題を抱えているケースは珍しくないですよね。

公立のカレッジに行って仕事に就くことを考えているなら、たとえどんな仕事とかコースが決まらなくてもまずはEnglish12を取ることをお勧めします。それだけでは足りない場合もあるけど、基本は英語。英語力によっては何年がかかる場合もあるし、その間に何がしたいとか、何ならできるとか考える時間もあるけど英語力が足りなければ入学することすらできません。

私は小学校でNoon Hourの仕事をしながらFoundatonという移民の英語コースから最終的にE12取りました。そして今は公立の学校でEAしてます。