元々気分の浮き沈みが激しいタイプなのですが、最近沈みが酷く、ずっと胸がザワザワし、不安で、眠りも浅く毎日が辛くなってきました。。
ファミリードクターと電話で話したらシタロプラムという薬を飲んでみてと言われました。
いままで薬は飲んだことがなく、間違った認識だとは思うのですが、薬は依存性がないか怖いのです。
よく薬と上手に付き合うなど聞きますが、大丈夫なのでしょうか？鬱気味の方、お薬を服用されている方どうでしょうか？小さい子供もいるので余計に怖いです。
この苦しみから抜け出したいのですが、エクササイズなどをする気力も今はあまりありません。
でも子供の為にも早く良くなりたいです。。

私も処方されて、数ヶ月服用し、副作用のような症状が嫌だったので別の薬に変更してもらい、現在は安定してます。コロナの影響で子供が自宅にずっといたり、pmsだったり、薬服用前は月周期でアップダウンしてました。外出時もすごくナーバスになりパニック発作になりかける事もあったのですが、現在は、落ち着いています。なるようになれという感じで気楽です。先のこと心配してもしょうがないので。薬の影響かリラックスしています。

St. John's Wortは軽い鬱に効くので、これから試してみたらどうですか？
ロンドラとかで買えると思います。