Becelのマーガリンを使っています。
色々種類があって何時も低カロリーのものを選んで買っていたのですが、先日オメガ３入りのものを発見。
でも、オメガ３の方はカロリーは通常のものと同じなんですよね。
痩せたい、コレステロールの事も考えたい。
そんな場合どっちを選んだら良いのでしょうか？

お詳しい方いらっしゃいましたら、情報お待ちしております。
お願いします。

マーガリンは、体に良くないって以前にこのｊｐの掲示板でも話題になってたよ。　私は、バター派です。　でも、バターってトーストに塗るのは問題ないけど、ふわふわのパンには塗りにくいので、必要な分だけ室温に戻して使ってます。　ホイップタイプは、買って試したことはないのですが、よくレストランで出るポーションタイプのものは、パンにも塗りやすくて良いですね。　 　

私もBecel使ってます。マーガリンが体に悪いのは、トランスファットなどが悪いわけで、Becelはバターと変わらないと思いますよ。あと加熱するのがよくないと思うので調理するときはバターか油を使います。
オメガはたしか脳の働きに必要なもので、魚を食べる人なら自然に採れているものだと思います。うちはあまり魚を食べないので、カプセルを飲んだり、時々オメガ入りのパンなどを買ってみたりします。その程度でいいんじゃないか、と思っていますが。 　

うちもBecel使っています。
トランスファットなしって書いてあったので買いました。
味も好きだし、やわらかいので塗りやすいです。
でも、お料理などには無塩バターを使います。
以前、マーガリンは加熱するとよくないって書いてあったので、それ以来変えました。