どなたか、良いAnger Management Programをご存知の方はいらっしゃいますか？？？　

たまに自分の感情が抑えられなくなり、危険な状態になります。
後からとても反省するのですが、怒っている時は、物事冷静に考えられません。

よろしくお願いいたします。

どんなとき誰に対して腹を立てるのでしょうか？パニックのようになるということでしょうか？
私は子育てとか、旦那とかに対していらいらしたりすると、切れるというかそうなることもありますよ。もうちょっと詳しくどんな状況か教えてくださいませんか？ 　

Burnaby Family Life Institute (BFLI)にありますよ。