なんでかね
何もしていないのに太る

わかるよ。私、独身時代は163センチ47キロだったのに、子供2人産んで30過ぎた後から、50キロ超えて、今や53キロ前。あまり食べてないつもりなのに、働いてるから体も動かしてるのに、ふとるふとる。アラフォーは辛いよ。白髪との格闘も出てきたよ。

トピ主さん、何もしないから太るのです。早歩きを毎日1万歩してみては？必ずや貴方の理想に近づけますよ。

最近の空気は脂質が多く含まれているようなので、年齢ではなく環境の問題なのかもしれませんね。

何もしてないから太るんだよ。

カロリー収支バランスを1ヶ月ぐらいチェックしてみなよ。絶対に摂取カロリーが消費カロリー上回ってるから。

太り始めた自覚が出てきたら、健康管理してかないと、アラ還になる頃、生活習慣病が出てきてもっと後悔するよ。

年齢のせいもあるかもしれないけど私の場合は結局は動いてないし、食べてないつもりでも食べてたり。
私はアラフォーで60キロ手前でした。そしてパンデミックで更にプラス2キロ60キロ超えた。いい加減まずいと思い食生活見直して6ヶ月で7キロ落としましたよ。

顔や首が痩せるのは嫌だなと心配でしたがそうならず、体全体からムダ肉が減ったみたいで誰にも気付かれず服がゆるくなりました。

新陳代謝が劣るので同じ何もしないでも高齢の方がカロリー消費しないのは当たってます

年取ってガリガリっていうのも、貧相だからね。
アラフォー以上なら、ちょっとふっくらしていた方が、若く健康的にみえる。
更に50とか60になると、実際の体重や見た目よりも、健康維持の方が大切。
細くて健康的でいられるのは、若さあってのこそ。

ガリガリも良くないけど、肥満で健康でいられるのも若さあってこそ。
BMI25を絶対超えて肥満体になったら本当に生活習慣を見直した方がいい。