足むずむず脚症候群で医者にかかってる方いらっしゃいますか？日本では専門外来があるそうなので、今年の春帰国時に行こうと思ってたのですが帰国がとりやめとなりました。

ものすごく疲れてる時はすっと寝入れて朝まで起きないのですが、疲れていなければ寝るのに１時間、もしくは夜トイレに行くとそのままむずむずして寝つけなくなります。年々ひどくなっている気がします。ずっと足を動かすので主人を起こしてしまう事もあります。

鉄不足が原因とのことで鉄のサプリメントを半年ほど取っていますがこれと言って改善された感じはありません。
調べるとヘム鉄がいいとの事ですが、このヘム鉄とドラッグストアに売ってる普通の鉄のサプリメントは別物なのでしょうか？

わたしも数年前ムズムズして眠れないことよくありました。
いろいろ試したけど1番効いたのは自慰でした。ふざけてるわけじゃないです。
別にムラムラしてなくてもとりあえずやって、足ピーン！としてイッた後は、ムズムズもよくなって眠りやすかったです。参考までに。

医者にはかかっていませんが、私も2年ほど前からムズムズ脚症候群です。
私の場合は、寝入る時は特に感じませんが、寝入って2時間後にムズムズで起きます。足を上げ下げしたりストレッチやマッサージしたり、、、。しばらくしたら治って寝入ってまた2時間後に起きるの繰り返しです。

これをカナダ人の友人達に話したら、皆同じようにムズムズ脚症候群であることが判明しました。
で、彼女たちの助言により、最近私はマグネシウムのサプリを取り始めました。眠れない時はメラトニンとマグネシウムが一緒になってるサプリを。
結構これが効果的で、今は朝まで眠れています。
それと、ワインを飲む時は赤にするようにしています。白だとムズムズ脚症候群が酷くなるよと言われたので。

地味に辛いですよね。わかります。

私は夫がムズムズ脚なのかしゃっくり脚なのか、寝入るタイミングでブルルルルン、ブルルルルンとなります。
これで横で寝ている私が起きてしまいます。
初めて横でブルルルルンとなった時はびっくりしました。
本人は昔からとのことで慣れているみたいですが、これで起こされる私はたまったものではありません。
マグネシウムかー。
飲んでくれたらいいのになぁー。