最近全ての事にイライラします。自分で性格悪いなって思います。優しい旦那もいてかわいい子供達もいます。幸せいっぱいのはずが気づけば人の嫌な所ばかり目についてしまって疲れます。

今はコロナで環境が変わり一人で楽しむことがなくなったのではありませんか。優しい旦那そしてかわいい子どもがいても、貴女自身が解放されないのが原因かも知れません。でもどの人も似たり寄ったりの生活を我慢して続けているのですよ。気分転換に一人でショッピングにでもいけば如何ですか。

私も同じ症状で数年悩みました。最近分かったのは、グルテンアレルギーらしいということです。
らしい、というのは検査を受けてないからです。

でも、グルテンフリーにしてからは、あの湧き上がるようなイライラ感がなくなりました。

アレルギー検査を受けるには、6週間以上グルテンを摂取しないと検査ができないといわれました。(日本ではすぐにできるみたいです)

根本的な解決にはならないとは思いますが、私は日本に行って検査や治療法を聞くまでのつなぎとして、グルテンフリーを実践しています。

イライラしなくなった他に、関節痛がなくなり、朝も起きられるようになりました。昼寝しないと持たなかったのが、一日起きていられるようになりました。

イライラするのは本当に辛いです。周りも辛いけど、本人が分かっているだけに辛いです。早く解決できますように。

30代後半〜ならプリ更年期かもしれませんね。
ホルモンバランスが変わってくる年齢なので。

私も同じです。どうしたものか。。。

ご自分の好きなことはできてますか？

レス2さんのグルテンフリーは、一切食べないようにしないと意味ないでしょうか？

パン、パスタ、うどんやケーキなど、明らかに小麦粉がたくさん使われているものは避けるとしても、材料全てをチェックするのはハードル高いなぁと思ってしまいます。

パンやパスタも、回数(量)を減らすだけでなく一切断たないと効き目があったかどうかは分かりづらいですよね？

仕事行って社会参加してます？

私は調味料(醤油やソースなど)以外をグルテンフリーにしています。なので、外食も限られてしまうし、ほとんど自炊です。なんとかの粉、などは買わなくなりましたねー。

気をつけるようになってから、自分の体調に敏感になったのか、外で唐揚げとか食べちゃうと4日ぐらい身体がキツイし、イライラが出ます...　食べちゃダメなのはわかってるんですけど、我慢できない時もあって。後で後悔します(笑)

家では米粉を使うレシピに変更して、小麦粉などは廃棄しました。自炊は思ったより大変ではないです。

グルテンフリーを実践する前に、食べる/食べないを交互に実践して、体調の変化や食べた量と内容を記録した後に結論に至りました。4回ぐらい実験しました。

家族の協力なしには無理ですね。主人と子供には時々私抜きで、グルテンパーティーと称して外でデザートやケーキを楽しんでもらってます。目の前で食べられると、私も食べたくなって辛いので...

ちなみにグルテンフリーカフェのマフィやパンも色々試しましたが、どうも豆っぽい後味がダメでした。原料に豆の粉が使われています。
ネットのレシピを参考に100%米粉で作れるように、試行錯誤して研究しています。

大丈夫ですか？心配です！！

多分コロナで運動不足だからではないでしょうか？思い切り外で走ったりしてみてください！すっきりすると思います。

私もイライラしていましたが、最近まだジムへ通い始めて結構落ち着きました。運動って、メンタルへの影響が大きいですから、是非トピ主さんも動いてみてください！

わかります。私もです。

私も最近イライラします。というかコロナがはじまってから、ずっとビクビクしてます。多分コロナへの恐怖がすごいです。コロナにかかるのも、うつすのもものすごく怖いです。

数か月友達とも会っていないです。
買い物とか散歩で誰かが近づいてきたり、すれちがっただけでびくびくしてるし、仕事場でもずっと手ばっかり洗って手荒れすごいし、どこか触ったらまた手洗って、無意識で顔とか髪触って自分で自分にびくびくしたり、外出するたび洋服買えたり洗ったり、電車、飛行機乗りたくないし、ホテルにも泊まりたくないからどこも行けない、かといって家にこもってたら体だるいし、ネット、テレビみたらコロナばかりで精神的に落ち込んでしまう、もうこんな生活嫌です。最近はこんな臆病な自分が嫌です。

コロナの生活に慣れないといけないな。
グチ書いたらすっきりしました。

頼むからイライラした状態で車の運転しないでください。ストレスたまったアグレッシブなドライバー最近多すぎて怖いです。

そういうの更年期障害っていうんですよ。
そしてもうすぐ閉経も訪れます、てか既にもう閉経済みかww

Res13 性格悪っ