昔から疑問に思っていたのがなぜ白米を玄米にしたら良いとか言っているのかと。
白米が玄米のなかに入っているのにと😓

食物繊維があるので糖質の吸収が穏やかになり、健康のためにはいい、ということだろうと思います。でも胃に負担がかかるので、別の問題が・・・。

私も、最近になって玄米の弊害に注目してきました。　玄米食べて長生きする人もそんなに多くないとか。

胃に負担がかかるんでしたっけ？