毎日忙しいにもかかわらず、合間を縫って、また深夜までスマホばかりいじってしまいます。

主にネットでニュース記事、ゴシップ記事、くだらないトピックやユーチューブを見て、1日トータルで2時間,ひどい時は3時間くらい無駄にしています。
こうしている間は頭が空っぽな感覚になりとても落ち着きます。でも睡眠時間を削っているので毎日疲れています。完全にネット依存症です。

ここの掲示板もおそらく同じ人達が毎日一生懸命書き込んでる様子なので、隠れネット依存症の人はきっと多いのかと思います。

ちなみに私はこのようにトピックをたてるのは初めて。書き込みも面倒くさいからしてませんでした。
もうこんな生活やめて、無駄にしている2時間を有効利用して生活の質をあげたいです。

こんな事恥ずかしくて誰にも言えません。

皆さんは1日どのくらいスマホいじってますか？
またそれに代わる何かいいストレス発散法があれば教えて下さい。

ここでそんな相談するなと言われそうですが…

スマホ２〜３分
パソコン３〜４時間（仕事、勉強）

携帯はあんまり好きじゃないのですが、パソコンは仕事や勉強で必ず使うので避けられないですね＾＾；

Jpcanadaは仕事や勉強に対する集中力が切れたら見に来ますね。

スマホ １時間
パソコン 10〜15時間

スマホ２時間
PC６時間

仕事や勉強で使ってるのは時間を無駄にしてるとか依存って言うのかな？（笑）

最近は自分も1日数時間はネットさまよう様な使い方ばっかりしてますね。
ネットしてなくてもゲームしたりテレビ観たりと非生産的な行為が多いです。
やっぱ回線切るとか思い切った事しないと、このドロ沼から抜け出すのは難しいんじゃないかと思いますよ。

私も同じです。
子どもが寝入った後、夜の寝る時間を削ってでもネットや日本ドラマの動画を見て時間を過ごします。
非生産的な時間か〜。
そう考えると、ちゃんと寝るなど生産的に過ごす方がいいって思えますね。

みなさんコメントありがとうございます。

アイパッドやスマホが出てきてから、ネットがより身近になって、徐々に1日の使用時間が増えて、今や睡眠不足になるまで何の特にもならないサイトやトピック、動画を限界に眠くなるまで見てしまうんです。翌日は睡眠不足で自己嫌悪。でもなかなかやめられない。ないと落ち着かない。
やらなきゃいけないとこはいくらでもあるのに。

みなさんのコメントを読んで私みたいに何時間もネットしてしまう人はきっと少なくないんだと思いました。

完全に絶つのは無理なので、せめてこれからはタイマーでもセットしてみます。