最近友達に、「お産の時は、家族がカナダに行くの？」とよく聞かれます。

　出産直後は数時間おきの授乳とその間のおむつ替えで、数ヶ月は半徹夜作業が延々続くから、更に家事は疲れた身体で大変ですよね。しかし、あいにく私は両親に頼れません。彼の両親も異国に住んでいるし仕事があるので、こちらも期待できません。主人も、もちろん日中は仕事。

　こんな環境でも、何とか乗り切れるでしょうか？実家のご両親に頼らず、ご主人と二人で頑張られた方がいらしゃったらご経験を聞かせて下さい。有料・無料問わず、何か利用できるサービスとかがありますでしょうか？

家族のサポートはなかったですが、友達のサポートはありがたいことにたくさんありました。『なにかあったら、いってね。』といってくれる人に、遠慮せず頼みましょう。

私のうれしかったこと。
おにぎりとかおかずとかをもってきてくれた。
赤ちゃんおきたら起こしてあげるから寝てなさい、といって、家にいてくれた。
お掃除をてつだってくれた。 　

子供二人いますが、どちらの場合も夫婦だけで大丈夫でしたよ
食事の用意は夫にしてもらるとかデリで購入してもらうとか、自分が作るときよりメニューが手抜きでもＯＫで、、掃除などもぴかぴかにしておかなければ気がすまないという性格でないなら手抜きすればだいじょうぶだとおもいますよ

洗濯機もあるし(面倒だったらたたまずともかごから出してそのままきればよし)食器洗い機もあるし、買い物は近所のスーパーのデリバリーサービスを利用して。

夫にやってもらったことにけちつけない(いくらきに食わなくても手抜きが見えても、）感謝が出来る性格なら二人で乗り切れると思います
　

私は２人目の出産の時に、家族のサポートは全くなしで乗り切りました。

私の場合は上の子どもが２歳前だったので、最初は２週間の予定でベビーシッターを雇ったのですが、息子が精神不安定になっていたので、結局、退院直後からベビーシッターは断って私１人で２人の世話に明け暮れました。
１人と２人では忙しさが雲泥の差なので、赤ちゃん１人だけの世話なら、１人でやれないことはないと思いますが、、もし初めてのご出産でしたら、慣れない初めての育児ということでの大変さはあるかもしれませんね。

ご主人は出産には立ち会い可能なのでしょうか？
また育児休暇を取る事はできませんか？
一人目のご出産でしたら、出産日から１週間くらい育児休暇が取れるなら取ってもらった方が精神的な支えにもなると思います。

また、私の場合は、上の子どもの食事の用意もしなくてはいけなかったので、出産前に１ヶ月分の食事を作り冷凍しておいた。ですから産後１ヶ月の食事の用意は、手抜きをして楽でした。また、レンジで暖めてすぐに食べれるもの以外に、野菜なども皮を剥いたり、茹でたり、の手間が省けるので、出産前の時間がある時に、野菜とかも処理して冷凍しておくと便利ですよ。
あと掃除や洗濯、買い物は、休みの日などに主人にも助けてもらっていました。

とにかく産後は体をゆっくり休めた方が後々いいですから、赤ちゃん以外にお子様がいらっしゃらないなら、昼間でも赤ちゃんが寝ているときは自分も一緒になって眠る〜という感じで、自分の生活のペースを赤ちゃんの睡眠時間に合わせるようにしたらいいです。

それから、出産を軽くするために付き添ってくれる人（確か、デュラと言ったと思いますが・・・）もいます。私は運良く、期間限定の試みで無料でそのサービスを受けることができましたが（本来は有料なようです）出産に誰も付き添いがいないかもしれない場合には、頼んでおかれるといいかもしれません。デュラは出産前から１週間か２週間に一度、家に来てくれて、色々な指導と打ち合わせをして、出産時はずっと付き添ってくれていたので、主人は上の子の世話もできて助かりました。
呼吸法を一緒にやってくれたり、陣痛をちらす為に色々と助けてくださり、出産中の細かい記録もつけていて、写真も撮ってくれていて、産後にそれをまとめてくれて、とても良い出産記録とアルバムが残りました。

夫婦２人でやってやれないことはないですが、ご主人の協力は不可欠ですので、ご主人にやってもらえそうなことは、予め指導してお願いしておきましょう。
頑張ってくださいね〜。

　

うちも、私の家族は日本、旦那の家族は異国のケースでした。
旦那さんが協力的な方でしたら何とかなりますよ。
最初の1週間は旦那が育児休暇をとってくれました。
それから、最初の1ヶ月は何も作りませんでした。（作れませんでした。）
私は、精神的に不安定になってしまったので、退院直後に来てくれたPublicHealthの方には大変お世話になりました。これは無料ですし、向こうから電話でアレンジして来てくれます。
他には、赤ちゃんが寝たらとにかく自分も寝ました。
家事の事は忘れて、とにかく休息することが、何とか乗り切るキーだと思います。
大変ですが頑張ってください。後から思うと、懐かしい時期の一つになっていますよ。
　

私の場合は産後３週間日本から母がきてくれましたが、助けなしって辛いですよね。私は母が帰ってしまった後、不安な気持ちと育児のストレスでかなり精神不安定になってしまいました。そんな時にはやっぱりPublic　Nurseが電話をしてくれたり、自分で２４時間のNurse　Lineに電話をして乗り切りました。とは言ってもやっぱり第一は旦那の助けが一番頼りになりますよね。でも時にはこの人、何も私の気持ちがわかっていないんだ、と思ってしまいます。ははは。

家に来てくれるお友達もかなり心の支えになると思います。私は引越しをしてまだ日が経っていないもので、あんまり友達が周りにいなかったのですが、その数人に時々来てもらうだけでもホっとしましたよ。

病院で出産後、Public　Nurseは必ず来てくれるし、その時に無料で１週間に４時間来てくれるナースの電話番号とか教えてくれると思いますが、今は混んでいて１ヶ月とか待つといわれました。というか、私はお願いしたのですが、無理そうなので、諦めてください、、、といわれてしまいました。有料のものは１時間＄１６であるそうです。どこかに番号を控えたのですが、なくしてしまいました。すみません。Public　Nurseに聞いてみてくださいね！　一緒に子育てがんばりましょう！ 　

最近、無料で出回ってる英語と日本語併記のGENKEI NEWSの最新号（３/1-3/14）で出産についてのことが載ってました。手に入れて見てみるといいかと思います。特に初めて出産の方は。
その記事に3児の母親で日本人のデューラーのNoriko Ishibashi(石橋さん）を紹介してます。Ｔｅｌ：604-266-6378 　

私は主人以外のヘルプは一切なく双子を育てています。主人は有給を４週間取って手伝ってくれました。ヘルプはあるに越した事はありませんがないならないでご主人に手伝ってもらえばなんとか乗り切れるんじゃないでしょうか？　ただご主人にはかなり手伝ってもらわないと大変ですけど。
がんばってください。