毎日、張りがなくて空しいです。
この気持ち、鬱の始まりでしょうか。
日本人の友達もいません。
話相手は夫と子供しかいません。
辛いばっかりだと馬鹿ばかしいです。
でも、前に進めません。
趣味もなく、仕事も見つかりません。
かといって、仕事が見つかったらはたらく自信があるかといえば、とても怖いです。
人間恐怖症のところもあります英語に自信がありません。
外にでたらでたで、いつも馬鹿にされてる、見下されるということで心がいっぱいです。

別に良いではないですか。

旦那さんと子供さんがいるだけで十分ではないでしょうか？

外に出ないといけないという法律はありませんし。

仕事をしないといけない必要性があるのならばあまり人と接触がない？仕事を選べばよいし、もし必要なのであれば、お家にいても良いでしょうし。

日本のテレビをネットで、洋画をDVDで観たり。好きな音楽はありませんか？　植物を育てたりでも良いのでは？

こうでないといけないという固定観念を捨てましょう。自分が楽な生き方で良いのです。もしこのままでは駄目だと思うのであれば、頑張るしかありません。

病気だろ？薬飲め、薬。
楽になるよ〜。

もし、深刻な病気でない場合は、
とにかく、外に出てみる。散歩でも、ドロップインのコミュニティーのレッスンでも
体を動かし、外の空気を吸う。それだけで、多少は気分は改善するかもしれません。

英語が苦手だったら、日本人の集まるところに参加してみたらよいのでは？
始めは、あっちこっちドロップインで参加してみて、ここで続けられそうと思ったら、しばらく通ってみる。誰かとちょこと会話するだけで、気分がだいぶ変わりますよ。

趣味といえるものがなくても、とりあえず興味のあることを試してみる。それが面白くなり、そのうち趣味と言えるものに変化するかもしれません。

自分のフィーリングも大切に、無理せず、ちょっと違うと思ったら、次の事を試してみる。
１−２度凹む事があって引きこもりそうになっても、そこをぐっと乗り越えて、また次に挑戦してみる。
それができたら、きっと少しは充実した生活に変化できてるかもしれません。

トピ主さんここで話を聞いてあげるよ。

愚痴でもなんでも言ってスッキリしよう。

解決するかはわからないけど。笑

Hello,

How is everything with you and your family this morning?

I am very sorry I cannot write to you in Japanese.

Doctors, GP and MD said once many people from oriental countries experience SAD Seasonal Affective Disorder due to less sunshine days in Canada by comparing with their own countries.

Please kindly talk to your doctor how much Vitamin D and Magnesium you may take daily basis.

For a good night sleep, eating 3 kinds of mushroom such as Shiitake are effective.
For loss of hairs, eating Wakame, Konbu and other sea kelps are also effective.
For a body skin, soaking a bath tub for 20 minutes with Mediterranean Sea salt works wonder for skins.
Please stay outside for 30 minutes without a hat if you can for sunshine everyday.

For free English lessons, you can visit a church to help out its thrift shop for a couple of hours a day and visit an adult learning centre for drop in classes which are oftenly free supported by the Canadian Government.

For something to do, temples and church are great place to wonder around during their visiting hours. Local libraries have free seminars every week. If you have People's Law School near by in Toronto, during lunch time, there is a free seminar offered to anyone who is interested in a subject and sometimes coffe, tea and cookies are provided.

Have a wonderful day! Cheers!

Wishing you all the very best,

趣味の一つも持てない人間が仕事以外に日常に張合い持つなんて不可能。
無理しないでさっさとカウンセリングを受けなさい。
遅くなればなるほど立ち直るの大変だよ。