BC在住です。
ここ半年位色々な出来事があり、
気持ちが沈んでうつ？のような症状が出ています。
ちなみに今まで精神科にかかったことも、悲観的になったことも
殆どありませんでした。
ファミリードクターに訴えたら、日常生活の事は出来てるからと
大丈夫だととりあってもらえません・・
リファーラルもなく途方にくれてます。

ウォークインで訴えたら、すぐ専門医に回してもらえるでしょうか？
初診はどのような診察がなされるのでしょうか？
情報をどうぞよろしくお願い致します。

メンタルヘルスのカウンセリングならMSPでカバーされてますし、紹介も必要ないですよ。
ファミリードクターも気にしてないなら、カウンセリング程度から入っても大丈夫だと想いますが
ご参考までに。

私はウォークインじゃなくホスピタルのエマージェンシーでメンタルヘルスへのリファーラルをもらいました。
でも、MSPがきく診療内科系の先生方は私にはどうも合わず（ロイヤルコロンビアンの心療内科、Surreyメンタルヘルスのカウンセリング、BC womansの心療内科を受けましたが、みんな1回〜いっても二回でやめてしまいました。）、結局は外部でカウンセリングを受けています。
ただ、その場合、カウンセラーであって、先生ではないので、こう鬱薬は、ウォークインで処方してもらうか、ファミリードクターたよりになると思いますが。。
あと、カウンセリングを受けるオーガナイゼーションによると思いますが、収入によって、無料から一時間100ドル越えまでいろいろだと思います。
初診はたいてい、どうしてここにきた、何があった、症状は？みたいな感じです。自分が希望すれば先生によりますが、基本的にはすぐに薬は出してくれると思います。

ちなみに、私の場合は、慢性的なものではなく、状況的？うつ病ということで、薬の処方はしてもらえましたが、入院は必要ない。ただし、定期的にカウンセリングは受けること。という診断でした。（一番ひどいとき）。
今は薬もなく、そろそろカウンセリングも卒業できそうです。

住んでいらっしゃる場所によるので一概には言えませんが、外部のカウンセリング機関はセルフリファーラルも可能なところがあると思います。
（うろ覚えですが、確かSurreyメンタルヘルスもセルフリファーラルできたはず。。はっきりとわかりません、すみません。。）
一度、調べるか、問い合わせしてみてはいかがでしょうか？

え？
精神科医は薬を出しますが、カウンセラーは出さないはずですが・・・

＞メンタルヘルスのカウンセリングならMSPでカバーされてますし

本当ですか？なぜだかわかりませんが、私は行った箇所のカウンセラー、どちらも有料でした。とても高かったのを覚えています。どうやって無料のカウンセラーを見つけるのでしょうか。

トピ主さんは自分の症状をどのようにFDに訴えましたか？「落ち込むことがある」とか「鬱になることがある」「悲観的になる」とかでしょうか。薬も処方されなかったのでしょうか。

もしそうなら、ひとつは本当にトピ主さんは軽症で何も必要がないのかもしれません。普通の人でも落ち込んだりすることはありますし、鬱になると日常の生活にも支障がでてくることが多いですから。まず何に対してもやる気がでなくなるし、外出もおっくになったりします。なので、トピ主さんの場合は鬱でも軽いと判断されたのだと思います。でもご本人がカウンセリングの必要性を感じられているのだから、それが一番当たっています。

他の方がレスされているのを参考に、ご自身で探されるのも一方だと思います。
もしもファミリードクターかウオークインのドクターからのリファーラルを早く取りたいときは
余りお勧めすべき方法ではないかもしれませんが、症状をひどく言ってみるのがいいと思います。
私の場合は現実だったので嘘ではなかったのですが、日常生活に支障が出始めてて感情が鈍くなってたり、人と会えにくくなったり、無気力になってしまったので怖くなってドクターに行ったとき、すぐにお薬が出ました。

昨年、いろんなことがうまく行かなくて、ひどく悲観的になってしまい、本当に自殺とか考えるようになって医者に行った時は即リファーラルをだそうとしてくれました。その時はその医者の対応がひどく私の感性にマッチしたというのか、その医者のひとことひとことに私への思いやりが感じられて、前回とは違い、急激な落ち込みであったためか、反って救われる気持ちになれて、カウンセリングに至りませんでしたが、医者も緊急を要すると判断すれば当然ながらすぐ動いてくれます。

トピ主さんはすぐ専門家に回してほしいほど、苦しんでおられる事をしっかり訴えましたか？ひょっとしたら医者にはその緊迫感が伝わらなかったのだと思います。ウオークインでもいいですが、私は再度FDを訪れてもいいと思います。そしてトピ主さんが思うよりはよりはっきりしっかりやや大げさに、すぐに精神科を受けないと自信がないことを伝えてみるのがよいと思います。

私がカウンセリングを受けたときは、思っていること、感じていること、なんでも話す、ということからだったと思います。カウンセラーとは相性があるので、一人目で合わなくても心配しないで下さい。

あと、トピ主さんご自身か、もしご結婚されているのでしたらご主人の会社に無料で相談できるベネフィットが付いている場合もあるので、調べて見られるといいと思います。

確かに日常生活が普通に出来ているならば「鬱」の診断はされなくて精神科に行ってもお薬をもらえないだろうというお医者さんの判断はあっているかもしれませんが、まず「鬱っぽい」と言ったら精神的なもの以外に何か原因がないかつきとめるのが医者の仕事だと思います。ホルモンバランスなど、血液検査で簡単にわかりますからそういうのをチェックしてもらったらどうでしょうか。ファミリードクターが親身になってくれないならクリニックに行く手もありだと思います。あとは、絶対精神的なものだけだと思うのであれば他の方がおっしゃるようにカウンセリング。抗鬱薬は副作用もあるし、一生お付き合いしなければならないケースもありますから、できれば避けてとりあえずは他の治療方法を探したほうがいいと思います。

みなさま、優しく親身になってくださってありがとうございます。。
とても嬉しいです。ファミリードクターに再度話してみようと思います。

休日なのに心が晴れず・・結局自分が変わるしかないのですが。
前向きな方で毎日楽しく過ごせる方が羨ましい。
貴重なお時間を、本当にありがとうございます。

お薬の件ですが、私の経験を踏まえて一言だけ・・・
6さんのおっしゃるように手放せなくなる場合がないわけではないようですね。
私もそれが怖かったので、抗鬱剤を処方してもらうときに確認しました。できるだけ薬は避けたかったし、でも薬の必要性も感じていたので。そして、絶対に常用にならないものを処方してもらい、実際長くは続けなくても大丈夫でした。

個人の症状や薬によって様々なのは承知ですが、トピ主さんの調子を一番大切に考えて、薬に関しては不安なことはそれが晴れるまでドクターに聞いて、自分でなんとかなりそうならあえて薬を取らなくてもいいと思いますが、自分では治せなさそうだと思ったら、薬に必要以上の不安をもつこともないと思います。

ちなみに私に起きた副作用は、飲み始めた直後はより落ち込みました（笑）。そういうこともありえると説明書に書いてあったので、数日飲み続けると1週間後ぐらいに明らかに効果が感じられました。何ヶ月飲んだか覚えていないのですが、1年以下で、その後10年は経っていますが薬が必要な自体にはなっていません。

いいお天気の季節に心が晴れないというのは辛いですよね。でも毎日楽しく過ごせている人って、トピ主さんが想像するほどは多くはないと思いますよ。皆大人であればあるほど、なにかしら抱えながら、なんとか頑張っている、というのも意外に多いと思います。

きっと大丈夫です。元気になれます。焦らないでボーっとする時間も味わってください。