質問があります・・・

カナダで生活をしていて、いろいろ落ち込んだり悩んだりしたときに、誰かに話を聞いてもらいたくてカウンセリングを受けたいと思ったことはありますか？　もしくは、カウンセリングを受けたことありますか？

友人や家族に先ずは話すケースもあるでしょうが、悩みが深ければ深いほど結局それでは解決しなくて、やっぱりプロのカウンセリングに・・・というケースがあると思うのですが、カウンセリングってやっぱり高いですよね。

海外で精神的に落ち込むとき、カウンセリングというか、とにかく話し相手がとにかく欲しいというとき、皆さんはどうされていますか？　

ちなみに、お金をはらって話し相手を見つける場合、カウンセリングも含めてどれくらいのお金をはらえますか？　それと、電話カウンセリングは効果があると思いますか？　変な質問ですが、参考までにお聞かせください。

よろしくお願いします。

カウンセリング受けたことがあります。

いくらぐらいだったかなあ。良く覚えていません。＄80ぐらいだったような気がします。でも違ってるかもしれません。

単に話し相手がほしいときは私は友達に話してます。友達は迷惑かもしれないけど、日本にいる、特に海外生活経験者の友達はとてもよく気持ちを理解してくれるので、話すと元気になります。
　
話を聞いてもらいたいというのではなく、何か自分でどうしても解決できないような問題を抱えているのなら、カウンセラーに会うのも一つの手だと思います。

仕事をされているのであればベネフィットによっては無料でカウンセリングを受けられるものもあると思います。また、バンクーバーにお住まいなのですから（私は違います）隣組とかに聞いてみたらカウンセリングの情報ももらえるのではないでしょうか。

私は過去に3人のカウンセラーに会いましたが、カウンセリングの難しいところは自分に合ったカウンセラーを探せるかどうかだと思います。話して時間の無駄だった、と思ったカウンセラーもいます。私は最初は直接会った方がいいと思うほうですが、信頼できると自分が感じられたら、直接でも電話でもあまり効果は変わらないかもしれません。ただ、基本的に悩んでやや鬱になっているときは無理やりでも体を動かした方がいいので、カウンセラーに会いに行く、という理由でも外出した方がいいとは思います。

抱えている問題によると思いますが、第3者のプロに話すことで新たな視点で物事をみれるようになるかもしれません。