３０代後半女性で出産経験はありません。１年程前から片膝の痛みを伴うようになりました。
先週日本から戻ってきましたが、スーツケースを抱えたのが悪かったのか
悪化し、湿布を貼っている状態です。夜になると痛みがさらに増します。
長時間台所に立ったり、重いものを持つと辛いです。
（エマージェンシーに行くまではありません）
軟骨が磨り減っているのだと思います・・

来週ファミリードクターに会います。前回はたいした事ないと触診だけで
専門医にも送ってもらえませんでしたが、今後仕事にも支障が出るので
また同じ返答であれば、別の医師の意見も考えています。
できればレントゲンを撮ってもらいたいです。カナダで膝の痛みは、どのような治療が
考えられるでしょうか？
ご経験のあるかたいらっしゃいましたら、是非ご意見お願い致します。

骨粗鬆症の始まりみたいですね。
これは治療はないのでカルシウムビタミンD取って筋肉をつけ、これ以上酷くならないようにするしかないですね。

昨日見た動画で肩こりについてやっていたのですが、その中で前回の放送で取り上げた膝痛の解消方法をおさらいしていました。
テニスボールを膝の裏に挟む方法でした。
一日一回、一分だったかな？時間は覚えていないのですが、よかったら見てみてはいかがでしょうか？

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