何年か前に日本で話題になったと思うのですけど、「睡眠中無呼吸症候群」ってのがありましたよね。
太ってる人が眠っているときに、何秒か呼吸が止まると言うものです。あごの下って言うか、舌の奥の方??の脂肪が気道を圧迫するとかそう言う感じだったと思います。
症状は、
・夜中に時々呼吸が止まっている
・眠りが浅い
・日中突然眠りに落ちる
他にもあったかもしれませんけど、そんな感じです。解決法は、ダイエットが一番ですが、他にもあったかもしれません。良く覚えていないです。スミマセン。
私が前にいた会社の課長が、会議中の居眠りで有名だったのですが、やせてから居眠りが無くなって、みんなで「あれはきっと睡眠中無呼吸症候群だったのね」と言っていました。
よくわからないですけど、夜中のおやつはすごく悪そうですよね。特にチョコレート。後は、運動してちゃんと疲れてから眠るとかも重要そうだとは思います。素人判断ですが。
自分や近い人の話ではないので、間違えて覚えているかもしれないのですが、参考になればと思いました。
http://picobon.jspeed.jp/www/ope/
こんなサイトもあるので、当てはまるかどうか、見てみたらどうですか?
改善されると良いですね。