現在4ヶ月の妊婦です。以前は週１でジムへ通って運動していたのですが、最近マタニティーヨガを自宅で出来たら、と考えてます。
そこで、自宅でマタニティーヨガをされた経験のある方、現在進行中の方、みなさんはどのように自宅でされてますか？おすすめの本＆ＤＶＤがあれば購入したいと思ってますので是非参考にさせてください。ちなみに、日本の本＆ＤＶＤの方がよいのか、こちらで購入するのがよいのかも悩んでます。日本の場合はちょうど実家の両親が年末（クリスマス用に）荷物を色々送ってくれるということなので、もし日本の方がよければ両親に頼んで買ってきてもらおうと思ってます。ただ単に英語、日本語での説明の違いであればこちらで購入しようかな、と。
日本のものの方が日本人向けになってるかな、と思ったりしますが、どちらにしてもヨガ初心者なのでみなさまのアドバイスお待ちしております。