昔は大好きだった飛行機、あるとき極端に揺れが激しいフライトを経験したのをきっかけに乗ることができなくなりました。
飛行機が落ちたらと思うと怖くてもう３年も日本に里帰りしていません。海外旅行もいけませんし、上空を飛んでいく飛行機を見るだけで背筋がぞっと寒くなります。仕事がら飛行機を多用する人や、空飛ぶことがお仕事の人たちはどうしたらあんなに平気で乗っていられるのでしょうか？
どうしたら克服できるのか、何かよい方法があれば教えてください。

リラックスできるお薬を処方してもらう。
うちの旦那がそうしてもらっています。出張が多いので、仕方なく。

パニック症候群（パニック障害）を持ってるってことですよね。
専門の心療内科へかかるのが一番手っ取り早いけど、パニック〜〜についてはネットでいろいろ書いてるので参考に読んでみたらどうですか。
読んでもそれを受け入れるか受け入れないかで克服は難しいかも。
周りであ〜だこうだ言っても思考を変えるのは本人しか出来ないからねえ。

アラスカまで車で行き、船でロシアに渡り、また船で北海道まで。

バンクーバーに住んでるなら、他のトピで日本語可能な診療内科を見つけたのでそこで相談るのも一案でしょう。
http://www.oopsweb.com/2007/hotpic/10b/index.htm

飛行機が落ちる確率より車で事故る確立の方が高いと思い込む。

トビ主さんと反対で飛行機大好き。特に、離陸と着陸の瞬間のふっわぁとした感覚がたまりません。上空の空の美しさにも心洗われます。

のだめに催眠術かけてもらえ。


ゴメン。どうしても書きたかった。
でも真面目な話、催眠療法は有効かも。
腕のある、信用の出来る人を探す必要があるけど。

飛行機は決して気分の良い物ではありませんが、普通に乗っています。　元パイロット（退職した男性）は、自動車の運転で空港に行く方がはるかに危険との事。　私もそう思います。

私の知人は極度の恐怖症です。　出来るだけ小分けにして、飛行機に乗っていましたよ。　そしてその土地で数泊し、又乗ります。　私にするとかなり無駄なのですが、本人にとってはまじめな話しです。　飛行中に飲む薬を医者からもらってました。　なのでアラスカやハワイなど、途中で寄り道できる場所に出来るだけ寄り道して帰国するしかないのでは？　

ハワイまで行ける片道のクルーズもありますよ。　ハワイから日本は9時間なので、あまり大差はありませんが。　

もしくはアジア行きのクルーズとか無いですか？

私もトピ主さんと同様の体験をして同じように飛行機恐怖症になってしまいましたが、カウンセリングを数回受けて、前よりも飛行機が怖くなくなりました。　また飛行機も毎回乗るたびにひどく揺れるわけではありませんし、最近は飛行機は揺れるもの！少しぐらい揺れても大丈夫！と思って乗っています。またファミリードクターに安定剤も処方してもらってそれを飲むときもあります。

皆さんありがとうございます。
こういう症状をパニック障害というのですね。そういう名称を知っていましたが、自分がそこまで酷いという認識がないままここまで来ていたようです。避けているだけでは前に進まないですよね、自分に合った心療内科を探そうと思います。
そこでレス９さんに質問させてください。
投薬で楽になったということですが、副作用などはありませんでしたか？長いフライトの間中、ジェットコースターに乗っているようなドキドキ感が続くのですが、薬でそういうものが全て飛んでいってくれるのでしょうか？

航空会社で勤務していたときにパニック障害の方がお客様でいらしゃいました。2ヶ月に1度はそういったお客様と出会っていたような気がします。結構おられるんですよね。
どなたも薬を飲んでられました。
常用するのではなく、フライトの間だけ熟睡するお薬です。
飲み続けるものではないので副作用の心配もあまりしなくてよろしいのでは？もし心配であれば試しに家で飲んでみてもいいですよね。
そのお薬を飲むと、お食事のサービスでも起きないくらいの熟睡ぶりです。
あと赤ちゃんの隣に座って気持ちが楽になったというお客さまもおられました。
お医者様にご相談ください。
きっとそういった患者様も多いことだと思います。

＞長いフライトの間中、ジェットコースターに乗っているようなドキドキ感が続くのですが、薬でそういうものが全て飛んでいってくれるのでしょうか？

私の飲んでる薬では、そういうことはありません。睡眠薬ではなく精神安定剤なので、ドキドキが少し和らぐくらいです。薬を飲んでもやはり緊張するものはしますし、寝ることもできません。が、薬を飲むと飲まないでは、多少違いますし、カウンセリングに行くと、いろんなリラックス方法や、呼吸法などなど教えてくれますよ。　でも、薬によっては睡眠薬の強いものを処方してもらえばフライトの間ほとんど寝てしまうことも可能かもしれませんが、それはそれでちょっと怖くないでしょうか？

またコメントありがとうございます。
今後、子供を作る計画があり、将来子供を連れて帰ることがあれば、薬が効きすぎてフライトの間中ずっと熟睡というのも困ると思っていました。11さんのコメントにあるように子供がいて気が紛れてくれるとよいのですが。
レス９さんのお薬のように若干精神安定できるという程度のものがよいかもしれません、お医者様と相談しようと思います。

テレビや新聞でよく飛行機墜落の事故や、飛行機のエンジンがとまって空港にひきかえしたなどのニュースをよく見かけるのですが、飛行機って本当に安全なのでしょうか？飛行機より車で空港にいく方が危険って本当ですか？パイロットやＣＡさんはいつ死んでもよいと思ってお仕事されてるのでしょうか？すみません、それくらい安心できる乗り物だと分っていても、つい疑って考えてしまうんです。