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こちらがおすすめです。勉強してください。
結論から言うと一般の都市銀行に送金するとものすごいレートが
悪いのでやめたほうがいいです。
(送金受け取り時に自動的に日本円に変換されるし表示されている。
インターバンクの値よりも4−5円以上は平気で悪い値段がついている)
額にもよりますがCITIバンクでマルチカレンシー口座を作って
その口座にカナダドルのまま送ってもらうのが簡便ですし
CITIで換金した場合一般に表示されているレートと1円違うだけ
(でも大きいか)ですのでよっぽどお得です。
ただCITIはいくらか口座に入っていないと手数料が毎月出るので
要注意です(カナダの銀行と同じ)。
額が大きい場合はさらにCITIからカナダドルのままFXの口座に
振り出してコンバージョン(サイバーエージェントFXとか
セントラル短資)して円で日本の一般金融機関に送ります。
レートのいいときに換えるとめちゃお得です。
(あるいはFXの口座にカナダから直接カナダドルのまま送金する
手もあるけどこれは試したことがないので何とも言えない)
ただし200万円相当以下とかだとあまり手間かけても差額は変わらず
いろいろやっても面倒くさいだけかもしれない。
日本からカナダへの送金では逆をすればいいのですが昨年の6月から
マネーロンダリング防止のため受取人の住所を証明するものがないと
送金できないので手続きがちょっとややこしくなりました。
気をつけた方が良いです。
基本的にCITIの口座やFXの口座は免許や住民票等あれば作ることが可能
と思いますので(日本の住所を証明できるものがあれば)簡単です。
あとは自己責任でよく勉強してやってみてください。
日本の銀行のぼったくりがよくわかります。