ただ今妊娠９ヶ月の妊婦です。体重が１０キロ増えてます。どんどんこれから増えていくのかと思うとちょっぴり不安になってます。そのうち主人の体重を超えそうなんです。
で、出産後は元の体重に戻りたいと思ってます。母乳が出れば、母乳で子供を育てるつもりです。でも、それだけでは元に戻らないのではないでしょうか？産後いつから運動していいのでしょうか？どの程度の運動なら大丈夫なのでしょうか？アドバイスくださったらうれしいです。

産後の回復は個人差があるので、出産後にファミリードクターに相談するほうが良いですよ 　

いいアドバイスにならないかもしれませんが、私の場合、産前にあまり体重を増やさないようにと、運動をたくさんしました。と言っても犬を連れての散歩ですが。午前１時間以上、午後１時間以上、夕食後主人と１時間、という感じで。とにかく毎日歩いていたおかげで、最終的に１２キロ増でしたが、余分な脂肪がそれほど体についておらず、するすると体重が落ち、産後約２週間で、完全に妊娠前の体重に戻りましたよ。まあ、母乳育児または育児疲れもありましたけどね・・・産後と言わず、産前の今（疲れない程度に）運動を始められてはいかがでしょうか？