国際結婚してカナダ生活も5年目に突入しました。
当初の意気込みも虚しく、食生活がどんどん簡素化しています。

我が家の昨晩の献立。
冷凍ピザのみ。

おとといの献立。
シチューとトースト。

その前は・・・
マカロニサラダのみ。


最近は頑張って2品です。（味噌汁含む）

皆さんのお宅はどうですか？
少し気合を入れ直したいので、コメントお待ちしております。

うちは簡単で何品か作れるものだけですね〜。
やっぱり毎晩は面倒になります・・・

パスタを茹でて、ソースで絡めて、
まとめて作って冷凍しておいたハンバーグを焼いて、
ブロッコリーやカリフラワーなんかはレンチンで温野菜にしてワンプレートで。

見た目は意外と豪華になるんで、旦那も文句いわないし。

和食だったら、これも作り置きして冷凍しておいた豆腐バーグを焼いて、ご飯、サラダでワンプレートとか。

中華ならまたまた作り置きしてある餃子を焼いて、ご飯、サラダとか。

１５分くらいで出来るし、洗い物少ないし、楽。 　

もし仕事してたりすると、そんな感じになっちゃいますよ。
私も一品料理（丼物）とかばっかりです。 　

↑自分の料理の出来なさを仕事のせいにするのやめようよ。
　

外人のダンナ持ちはらくでいいねえ 　

うちも結構楽にやってますが３品です。肉か魚、野菜、米・芋・パスタ・パンのどれかって感じです。

例えばうちでは冷凍ピザのような物をした時はサラダもしくはVeggie&Dipなんかを付けたしてます。
ただうちでは冷凍ピザではなくピタブレッドをピザ台にしてお好みの具で家族それぞれのピザを作りますが。簡単で楽しくて美味しいです。

今日はトンカツ、ご飯、野菜３種のバター炒めでした。
明日は多分Shake N’Bakeか他の味付けでオーブン焼きの鶏肉とマカロニ＆チーズかSidekickのパスタ、野菜はある物で適当に炒めるか生かです。

栄養のバランスが取れていて家族が文句言わないなら単品だろうが１０品だろうがいいと思いますよ。 　

我が家はワンプレートご飯が多いです。ちなみに今日は
ソーセージ、マッシュポテト、MIXベジタブル！
これにスープつけたら４品ですよ。
荒いものも少なくなるし、見た目がボリュームあるのでおすすめです。

　

肉、魚のどちらか一品料理に、付け合せ野菜orサラダ、
そしてライスor麺類orパスタ。時間のある時にスープをそえます。
サラダは具をたくさんのせると見栄えがよく栄養バランスもいい。
いろいろなお野菜、冷凍シーフード、コーン、ハム、卵、
クルトン、春雨、豆腐、ツナ缶、３種類のドレッシングを常に用意しておくと、いつも違うサラダを食卓に出せるのでいいです。