こんにちは、
現在妊娠、後期の者です。

実は、ここ最近やたらと足がつるんです・・・・。
体は動かすようにしているんですが、それでもよく足がつって本当に痛くて・・・・。

こういうことは、妊娠中にあることなんでしょうか？

検診の時に色々聞いても、「大丈夫！問題ないですよ〜」で済んでしまうので・・・・
どなたか同じような経験したかた、いらっしゃいますか？

２児の母ですが、私も妊娠後期には、よく足がつっていましたよ。
それも寝ている真夜中だったりで、真っ暗闇の中で突然、大声あげて旦那を起こして、フィジオテラピストの友達に、バナナを食べるとつりにくくなるとかって聞いて、バナナを食べるようにしていました。

　

そうそう、一日一本バナナです！ 　

お腹が大きくなってくると多い症状ですよね。
下半身を冷やすとつりやすくなるので温めるようにしてくださいね 　

なるほど！

やっぱり妊娠中に足がつる事はあるんですね。
バナナですね、さっそく食べるようにしてみます！
あと、暖めることも大事ですよね、お腹や足を冷やさないように気をつけます！

ありがとうございました。 　

私もよく足つりました。
私は立ち仕事で予定日一ヶ月前まで働いていましたが、特に８時間みっちり経って動き回っていた時の方が足つりました。
ストレッチとかしてからベッドに入ると良かったです。
バナナを食べればいいなんて知りませんでした。
効果の程をここで報告してくださるとありがたいです。
　

私は妊娠後期の時、目覚め時に足をつま先までピーン！と伸ばす「全身伸び〜」をすると、百発百中で足がつってました。

なので、それ以降は上半身だけで「目覚めの伸び」をすると足がつる事が無くなりました。 　

↑　わかります〜！わたしもそうでした〜！！
全身で伸びしたいのにぃ...って思いながら。 　

全身の伸びをしたいときは足のつま先を反対に反るようにしてみてください。ふくらはぎを伸ばす感じです。
ふくらはぎがつった時にも同じようにするとつりが改善されますよ。 　

私も妊娠後期によく足がつりました。
ドクターに言ったら、「カルシウムをたくさんとるといい」（たしか牛乳をたくさん飲みなさい）と言われたと思います。 　

同じです〜！
夜中に突然足がつって、悲鳴をあげそうなくらい痛いんですよね・・
で、確かに！伸びをしたりしても、つります〜（涙）

カルシウムもいいんですね！＾＾