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バンクーバー 2010/03/10 09:34:40
上の方とは反対なのですが、
私がぎっくり腰になったときは、
炎症が治まるまで冷やすように言われました。
私はマッサージ、鍼、半身浴をして悪化させた人です。
ぎっくり腰になって3日後、
這うようにしてSotaiCanadaに行きました。
主さんはビクトリアなので遠いと思います。
なので、今できることといえば冷やすことだと思います。
さらに1ヶ月ぐらい前に、同じようにぎっくり背中もやりました。
すぐに冷やしたので、前回のように回復に時間はかかりませんでした。
ジップロックに氷を入れて冷やすといいです。
アイスノンだと冷えすぎるそうです。
私はジップロックを2重にして、水が漏れないようにしました。
最初のときは3日ぐらい冷やし続けました。
2回目は1日冷やしただけでした。
お大事にされてください。
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