２，３日前から花粉症が酷くて困っています。私の場合は、鼻水、目の痒み、咳、ノドの痛み少々、肺の痛みです。

現在、クリニックの薬ではなく、市販の薬を飲んでいますが聞きません。今は薬の副作用か頭がボーっとして、熱っぽくて体がダルくて肺も痛くて息もしづらい感じです。

以前、病院へ行った時のクリニックの薬は効きましたが、出来れば薬に頼る事なく食事療法や、漢方などで直したいのですが、何か良い方法があったら教えてください。

空気清浄機なども、結局はそんなに効果がないと聞いたので、みなさん花粉症の酷い人は、この時期どうすごされていますか？

薬局で市販で売っている薬にも強いものから弱いもの、また自分に合うものが違いますので、何種類か試されてみたらどうでしょうか？　
薬に頼らないで花粉症の症状が治まるなら私も教えて欲しいです。
そんな私は薬の他、毎日ヨーグルトに蜂蜜を入れて食べたり、鼻を洗浄するスプレーなどを使っています。 　

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