教えてください。
皆さんの家では夜、何時に寝ていますか？

私の夫は毎晩10時くらいには寝てしまいます。
日本で育ち、関東で一人暮らしを長くしていた私にはこの時間の消灯が辛くて辛くてしょうがありません。
しかも夫婦は一緒にベッドにはいったほうがいい、と言います。
カナダ人ってこんなに早く寝るものなんでしょうか？

日本人ってそんなに遅く寝るものなんでしょうか？ 　

カナダ人は関係ない、単にあなたの夫が早寝なだけです

　

↑同意。
個人的なroutineを　日本人、カナダ人、、みたいに
大きく広げないでください。 　

なんて健康的なんだ！うらやましい！
あなたも早寝早起きして若さと健康を保つんだ！ 　

わかります！うちも夫は早寝、早起き型で、私は夜は遅くまで起きていたい方。子供が寝付いた後がやっと自分の時間（家族や友達と電話したり、メールしたり、本を読んだり）なのに、夫は９時半や10時に寝床に入りたがります。

なので、毎晩ベッドで夫とのおしゃべりと夜のおつとめが終った後、夫が寝入ってからベッドから出て11時から午前１時ころまでを自分の時間に当てています。 　

うちはカナダ人の夫の就寝時間が深夜過ぎで、私は早く寝たい派です。
夫は朝が苦手で、出来ることなら昼過ぎまで寝たい派。
仕事の都合でそうばっかりは言ってられませんが。
何人だからって問題ではないですよね。 　

うちは翌日仕事の時は１２時か１時かな。休み前は３時４時くらい。
でも、私の友人夫婦（どちらもカナダ人）も夜は１０時に寝るって行ってましたよ。 　

カナダは一般に朝が早いです。
例えば道路脇の駐車禁止時間を見たらわかる思う。
早く始り、早く終わる、一般にそうです。
朝は7時（だったか）、午後3時、ラッシュの始まりです。
　

私の主人も遅くまで起きている派です。
お互い大体同じ時間に起きるので、主人に合わせて夜中の2〜3時まで起きていると私の体がもたない。

主人曰く、寝て目が覚めたらすぐ仕事という日常が嫌なんだそう。 　

翌日が平日：12時くらい、翌日が休日：02時くらい
平日は旦那が仕事の関係でこれより早くに寝られません。でも休日も遅いので、結局は仕事がなくてもあっても夜型だと思います。ちなみに8〜10時起床。
私は、日本に居た時や一人暮らしの頃はもうちょっと早かったんですが、特に問題はないです。
でも年取ったら早寝早起きになるかしら…。50代前半の両親は8時就寝5時起きになってます。 　

うちはベットが大好きなんで、早めに床についてます。一緒でないといけないのですが、８時にはもうベットに入って本を読んだり、今日の出来事を話したり、じゃれてたり、猫も一緒に入ってゴロゴロしてます。こんなこともう長いく続いてますが、未だに飽きずに、この時が一番幸せだったりします。

朝はもちろん早起き、私はエスプレッソを作りながら朝のニュースをネットで読み、散歩の用意、それから会社です。彼は朝からホッケーの練習です。毎日仕事に行くばかりではなく早起きする分いろんな事ができて楽しいです。 　

うちも１０時にはベッドに入りたいといわれ（うちはすれ違いで夜寝る前ときのみが２人で会話できるといわれ）しぶしぶながらも１０時にはベッドにいっていたのですがなれるとあんなに朝早く起きられなかったのに今ではすっきり朝起きられて早く寝るのも悪くないですよ。最近は早く寝ない彼にイライラです。 　

私は、７：３０pmに寝ます。
１２時間睡眠じゃないとだめなんです。
今日は、７：３０amに起きて、爽快！

たまの週末に、友達と飲みに行ったりして、
深夜の２時まで外にいたりすると、
その次の日は、ミイラのようになってます。

いままで、８時間睡眠、１０時間睡眠って
色々試してみたけど、
１２時間寝ると、心身ともに、
すっきりするです。

ちなみに、お肌もツルツルです。 　

上の方、それはちょっと寝すぎでは？
子どもの１２時間睡眠ならわかりますが大人で毎日ですよね？

私は１２時ベッドへ。といってもそれを過ぎないように肌、健康のために１２時前にはベッドと心がけています。
　

睡眠は時間ではなく深さですよね。
　

睡眠時間が長いのも短過ぎるのと同じくらい体に良くないというのを聞いた事があります。７時間睡眠が体のサイクルを整え健康でいられる時間らしいです。