現在食べつわり＆吐きつわり中です。

一時は２ヶ月で５キロも落ちてしまったものの、食べつわりになってからは一気に６キロ増。。。元の体重より１キロ増とはいえ、数ヶ月で６キロって。。。さすがにこれじゃいけないと思いました。

ただ、高カロリーな味の濃いものばかり欲してしまって、
いままで野菜など食べられませんでした。
でも、ここ数日前からある程度色々食べられるようになってきて、
薄味の野菜の煮物など食べようと思ってるんですが・・・

実は料理が苦手で、材料もサトイモや大根なんかは近所のセーフウェイなんかに売ってなくって、

そこで、先輩主婦の皆様、こちらで簡単に手に入る野菜などを使ってさっぱりした、妊婦が食べられるヘルシーなお料理、教えていただけないでしょうか・・・？

よろしくおねがいします。。。

豆腐、白菜それから春雨を入れてお鍋風にして
ポン酢で食べるのはどうですか？
私も妊娠中そればかり食べていました＾＾
簡単にできてヘルシーです！！

あとは納豆ご飯とか・・・

枝豆を買ってゆでて食べたり
他には野菜たっぷりスープなどはいかがですか？ 　

なるほど！
それなら簡単でおいしそうですよね！
鍋があったんですよね！思いつきませんでした！！

枝豆も、簡単でいいですね！タンパク質も摂れるし・・。

ありがとうございます！ 　

キャベツ。生のまま、ぱりぱり。
にんじん。生のまま　ぼりぼり。
りんご。そのまま　かじりつき。

料理すら嫌だったので、そのまま食べて平気な野菜や果物で過ごしました。

にんじんとダイコンを砂糖醤油で煮込むのもいいですよ。
なすびをミソで合えるのも。

キャベツの味噌汁もいいですしね。 　

SAFEWAYにもサトイモ売ってますよ。Taro rootといって売っています。 　

ちなみに大根も売ってるわ。 　

TARO ROOTですか！ありがとうございました！

大根は、うちの近所のセーフウェイは、ｍいつもないんですよ〜（＞＜）

大根おろしが食べたいのに・・・

あ、私もリンゴよくかじりついてます〜。
確かに、料理が面倒・・というか作るのも大変ですよね・・・。
料理下手なうえに、つわりで辛いのもあるから、最悪です。

　

子育て先輩の友人に教えてもらったのですが、蒸し野菜。
友人は根菜類を蒸して少しの塩だけで食べると言っていました。

モヤシ、キャベツ、ニンジン、ハクサイ、レタス、セロリやしょうが（肉と混ぜて）、、、
餃子などと一緒に蒸せば，一回の調理で，後は酢醤油やポン酢などにつけて食べるだけです。