現在１１ｗです。
昨日から急に腰の左側が痛み出して、まっすぐ立ったり、起きたりするときにすごく痛みます。
次の検診が２週間後なので、その時まで痛かったら先生に聞いて見ますが、何だかちょっと心配で・・。
妊娠初期にも腰痛って出るんでしょうか？
湿布なども、怖くて使いたくないので、なにか、軽いストレッチとか、ありますでしょうか？

経験者の方いましたら、教えていただけませんでしょうか？
宜しくお願いいたします。

妊娠初期に月経痛のようなものを経験する方はいるみたいですよ。
ストレッチよりも安静にする方がいいと思います。
無理をせず、リラックスが一番だと思いますよ。 　

ふたりの子供出産経験があります。
私も常に腰痛に悩まされました。

ストレッチはいいですよ。

湿布に関しては、インドメタシン入りの温感湿布は使用してはいけません。　そのほか、基本的に市販にて売られているようなサロンパスや冷感湿布に関しては、毎日の使用でなければ大丈夫だとおもいます。私は、妊娠中何度もお世話になりました。つけたまま寝ることはさけ、数時間したらはがすようにしました。　おばちゃんサロンパスなどは、肌に負担をかけるために、つけたときは気持ちがよく、しばらくするとヒリヒリとかゆみがでるので、それをタイミングにしてはがすことができるので良かったです。湿布（特に冷感）は根本的な痛みを取り除くことはできませんが、つらいときは頼れますよ。

初期から痛むことはおかしくありません。
体の中に大きな変化が日々おきているのですから。あまり心配なさらず、普通に自分がつらくない程度に腰を伸ばすストレッチをされたらいいと思います。おなかが大きくなれば、どんどんつらくなるでしょうから。


　

私はホットビーンズ（？って名前だったかな？）にお世話になりました。レンジに入れて温めて腰にあててると痛みが和らぎますよ。 　

私は妊娠３１週の妊婦です。私は妊娠初期には腰痛はなかったんですが１ヶ月位前から急に痛くなりはじめ、日本の整形外科でもらった湿布が家にあったので、日本で通っていた産婦人科の先生にこのメーカーの湿布は大丈夫ですか？と聞いたら、全然使って構わないとのことだったのでそれからほぼ毎日使用しています。でもあまりにはっていたらかぶれてしまったので最近は１日おきとかにしています。
カナダで妊婦検診で相談したら薬の名前は忘れたんですが、その薬を飲めばいいっていわれたんですが薬は飲みたくないので拒否しました。 　

いろいろな情報、ありがとうございます。

やっぱり、初期でも腰痛って出るんですねー。
もう、痛くて痛くて（ＴＴ）