とても疲れますよね。
皆、どんな息抜きしてますか？

オンラインゲーム
食べる
寝る 　

飲む！ 　

たまに旦那に子供たちをあずけ友達と飲みに行く！

かなりストレス解消になります！！ 　

友達と居酒屋行って、その後カラオケでストレス発散

子育てに手抜き、息抜きは必要ですよ 　

ベビーシッターさんに預けて、リフレクソロジーに行く。

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あと、買い物も。お金に余裕がある時だけだけど。
子供は旦那に預けたり、ストローラーで昼寝代わりに寝入ってくれたら
超ラッキー。それだけでなんか嬉しくなります。時間をかけて買う気も無いのに
服を見て回ったり、試着も気兼ねなく出来るから。
　

私も友達とご飯食べたり、飲みに行ったりしたいです。
でも家計に余裕がないので、シッターさんに預けることも
服など自分のものを買うこともまず不可能です。

お金を使わないストレス発散法ってありますか？
　

子供達が小さかった頃、私も何度も何度も煮詰まりました。
その中で「おっ」とストレスが和らいだのは、

・たまーに美容院へ行く
　　→自分の為に使われる時間を実感。
・好きな香りのボディーソープを買う
　　→香りってけっこう癒されます。
　　　普段は家族と共用の物を使い、
　　　疲れると好きな香りのソープを使って気分をリフレッシュ

美容院はちょっとお金がかかりますが、ボディーソープは手軽に出来てよかったです。
アロマオイルとかキャンドルになってしまうと、火や陶器等の割れ物に子供が触らないか心配なので、私はソープにしてました。

もう数年するとご自分の時間も取れるようになると思います。
頑張ってくださいね。 　

私の経験から。。。

何が今自分にとって大事か必要かを考えるのがいいかと思います。

具体的に書いていき、今必要ではないと思われる部分から予算を引き出し、ベビーシッターや自分の趣味にあてる。

ただ”食べる””飲む”で一時的な欲求不満を解消するのではなく、どう食べるで気持ちも変わりますよね。
フードコートで意外な高値出費を出さないようにして、おしゃれで美味しい場所で好きな人（夫でも友人でも）と行こうと意識して節約するとか。

もちろんいつも上手く行くわけはないけれど、意識しているだけでも大分違うような気がします。

お金がないから我慢し続けるのは精神上辛いので、お金がなくても楽しめる方法を考え続けています。それは子供にもいい影響があると思います。

お互いに頑張りましょう！

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私は買い物かな？

さすがに月に１０００ドル買い物したときは
主人に驚かれたけど
これもストレス発散と思っているみたい。

ベビーシッターさんに預けて夜まで主人とデートすることもあります

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Ｒｅｓ７の貧乏母さん、
お金を使わなくたって、息抜きできる方法はあると思いますよ。

１．旦那さんに子供を見てもらって、図書館へ行く。ゆっくり日本語の文庫本など読む。

２．家に文庫本か雑誌があれば、もって出かけ、コーヒーショップ、あるいはホテルのロビーでゆっくり読む。
私のお勧めはダウンタウンのシェラトンホテル。１階にスターバックスがあり、メインロビーはザワザワしてるけど、３階の通路にもソファーがあって、静か。外の噴水のあたりにもベンチがあるので、そこで読書もできます。

そういうのはどうですか？ 　

ごめんなさい、便乗させてください。

仕事人間で家庭を顧みない夫、24/7の障害児をかかえ、田舎で超貧乏しているママ（私：慢性睡眠不足でろくなこと考え付かない！）にもアイデアをいただけませんか？

よろしくお願いします。 　

ベビーシッターさんも、一時間８，９ドルで見てくれる人もいますよ。
こちらには親とかがいないから、お金がかかっても必要なことだと思っています。

２，３時間でも休憩とかして、たまには体をいたわらないとって思います。

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