妊娠初期のものです。病院にいったら先生からサプリメントを勧められました。葉酸や鉄分などが入ったものを・・・。
薬局で探したところ、日本のサイトなどを見ると妊娠初期はビタミンＡはあまりとらないほうがいいと書いてあるのを見たんですが、こちらの妊娠中に飲むサプリメントには結構入ってたりしたり、葉酸も１日１mgが上限なのにサプリメントにもう既に1mg入ってたりしてたのでどれが正しいのかわからなくなってその日は買わないで帰ってきちゃいました。
考えすぎなのかもしれませんが初めての妊娠で全然わからない状況です。
どなたかカナダで妊娠中に飲まれていたサプリメントがあればアドバイス下さい。
よろしくお願い致します。

マターナという妊婦用のサプリメントがあります
少し値段が安いジェネラルのサプリメントもあります
鉄分の含有量が多いため、ドラッグストアではの処方箋カウンターの後ろにおいてあるので(処方箋は必要ありません)
Prenatal vitamin がほしいと処方箋カウンターで聞いてください 　

私の場合は、マターナを飲んだら吐き気が酷くなったので（鉄分が多いからだと思います）先生に相談したら、一錠を半分に割って、半分を飲めるときに飲んでと言われました。
マターナを飲みだしてからはFolic acidを取るのをやめました。 　

３年前に第一子を産んだときは葉酸は１ｍｇでよいということでマターナだけ飲んでいました。昨年生まれた第二子のときは葉酸は５ｍｇということでマターナ＋葉酸４ｍｇ飲んでました。

ファミリードクターや８１１にも電話で聞いてみましたが養蚕は取っても大丈夫ということで取らないとスパイナビフィダが懸念されるということです。

ビタミンＡは取りすぎるとよくないですがそれは動物由来のもので（レバーやうなぎ等）植物由来（マターナはベータカロチンです）ならいいということです。私も必死に調べたので、ご心配よくわかります。 　

私はｐｒｅｇｖｉｔを飲んでいます。
医師の処方箋が必要なもので、保険に入っていれば実費はかかりませんよ。
それとオメガ３６９を一緒に飲んでいます。
　

Pregvit 5を飲んでいます。葉酸は５ｍｇ入っています。つわりがひどくて水も飲めなかったのでサプリも飲めなかった時期がありますが、それでも葉酸だけは５ｍｇを取れといわれていました。限度は６ｍｇだそうです。私も前回の妊娠では１ｍｇｗお取るようにと言われてたのですが、新しいスタディーで限度が変わったと医者に説明を受けました。私の保険ではビタミン剤はカバーされないので、1ヶ月100ドル近くします。 　

みなさんご返答ありがとうございました。
そうなんですねぇ！今は６mgまでが上限なんですね。まだまだ勉強不足でした。
日本は葉酸に関しては妊婦は0.4mg位とればよくて上限が１mgと記載されていたので、こちらの物は大体1mgからのしか見つけられなくて、少ないのも駄目だけどオーバーはどうなんだろうとか色々考えてしまって混乱してました。
先日血液検査をしたんですが、日本でも５本の容器（？）に血液をとられたことがなかったし、もともと貧血気味の上血液をとったので今めまいなどがものすごくて・・・。なので今から早速サプリメント買いに行って来ます。ありがとうございました！！