最近　旦那のストレス度が酷くて　助けたいけど　助けることができず　悩んでいます。　私の前で死んだほうがましだと言うのは、本当に人生がどうしなってもよいと思っている証拠だと思いますが、
そんな　彼をどうやって　助ければよいのでしょうか。

性格的にカウンセリングに行くような人でもないし。。。
なにか良い方法があれば　アドバイスお願いします。

真剣に悩んでますので、ふざけたコメントだけは　止めてください。

ストレスの元凶は何なのかわかってるんですか？

わかってるのなら、それを取り除いてあげるのがいいと思うのですが。

わからないのなら、何が彼にストレスをかけているのかを探すのが第一ですよね。 　

詳しく書かないですみません。　ストレスの原因は仕事です。
詳しいことはあまり話しませんが、上司だと思います。
　

あちゃ〜〜
ヒコも真剣にこういうの聞くと心配だわさっ。

そうした人多いから、原因、対処方法とか
わかってますけど、、

奥さんとしての気持ち本当にわかりますよ。 　

助けてあげるなんて思わないことですョ。

まあ、話しをきいてあげて、見守ってあげましょう。で、よいしょもわすれずに。

とにかくあいづちをうって話しをきく。意見をもとめられるまでアドバイスなんてしないこと。それは大変だね。すごいことがあったんだね。えらいね。なんて言葉をいれながら。

で、彼がちゃんとそこから自分の力でぬけだせるってことを信じくださいね。ここが大事ですよ。

　

うちの旦那もそういう時期あります。あまりにも不機嫌だったり、死んだほうがましだ、などというときは、理由をやんわり聞いてあげて、励まします。その日の晩はとりあえず、リラックスするような雰囲気を作ってあげます。デザートに果物や甘いもの一緒に食べたり映画を見たりします。でも、それが、翌日の晩もそうで、引きずっているようなら、普通に接してよけいな事はいわないようにして、放っておきます。じゃないと、自分まで落ち込んだり、振り回されるのは困りますから。お互い思いやりは必要でしょうけど、相手に不安な思いをさせ続けるのは、それだって思いやりのない行為だと思います。
アドバイスとしては、ある程度はトピ主さんが支えてあげるないと行けないでしょうけど 、トピ主さんに対して、感謝の意（君が支えてくれるから頑張れるとかの言葉）がなかったり、症状が変わらないなら、医者やカウンセリングなどをとりあえず（行かなくても）薦めておく程度でいいと思います。 　

死んだ方がまし、なんて言うくらいなので余程苦境に陥っているのでしょうが、そんな上司のためにご主人自身の人生を無にしてしまう程の価値はその上司にはないでしょうから、心底思いつめているのなら転職も考えても良いかもしれませんね。

でも、転職の前にまだ出来ることがあるのであれば、嫌だ嫌だと思う気持ちを一旦止めて、上司のことを逆にかわいそうな奴なんだ、くらいに思って少し遠くから上司を眺めるようにしてみては如何でしょう？気持ちというのはネガティブでもポジティブでも相手に伝わるものなので、ここはネガティブな気持ちを一旦止めて（忘れて）、人間変わったくらいの勢いでポジティブマインドで接するようにすれば、次第に相手のご主人に対する態度も徐々に変化が見られて来るのではないかと思います。

なんでこんな奴のために自分がポジティブマインドで接しなくちゃならないんだ？なんて思うかもしれませんが、そんな相手を自分の接し方一つで変化させることが出来たら、それはご主人のパワーがそうさせたんだ、ってことで、ご主人の徳ですよね。

こんなことするほどの価値もないような相手なのであれば、やっぱり転職した方が話が早いのかもしれないですけど。。 　

その状況は長く続いているのですが？うちの主人も一時期そうでしたが、思い切って1か月休職させ、さらに転職させたらだいぶよくなりました。もしサラリーマンなら、考えてみてもいいのでは？

それから、冬になると鬱になる人がカナダでは多いと聞きました。天気の良い日は出かける、運動する、などでも違いますよ。あと、サプリメントなんかもあります。うちはその他にセラピー用の電気を使ってます。効果はないよりましって感じでしょうか。

うちの主人も同じようなことがあるので、心配な気持ちはよくわかりますよ。でも、冷たいようですが、自分のペースを守ることも大切だと思います。 　

うちのダンナも時々仕事でもの凄くストレスがたまるみたいです。
幸い「あ〜、もうI hate my job!」とか言ってくれるのでよしよーし、としてあげて、どうしたの?って話を聞いてあげることが大事だと思います。必ずしも「こうするべき」ってアドバイスはあげなくても良いと思いますよ。話を聞いてあげて、他のストレスになるような事、例えば「○○に電話してって言ったのに、やってくれた?いつやってくれるの？」とか、詰問するようなことは言わないように。
「ストレス溜まってるみたいだけど、何か私にできることある?」って聞いてあげるだけでもだいぶ違うと思いますよ。 　

長期間あまり追い詰められているのなら、転職するのが一番効果的じゃないですか？退職して、しばらくお休みされてはいかがでしょうか？

仕事が辛いんなら辞めていいんだよ。生活はなんとかなるよ。二人でいれば大丈夫。ってやさしく言ってあげてください。 　

うちの主人の場合は、すごく主人に対して理解のある上司から、超苦手タイプの人間が直属の上司になる事が決まり大変落ち込んでいました。

そこで私の母に相談したところ、
“そういう上司は物をあげた方がいいわよ”
って事で、さりげなく実行したところ(お返しとかを考えないで良い程度の金額の物等）、まあ誰だって物をもらって悪い気はしない分、その人も何となく主人に対して、他の主人の同僚よりも親切になったそうです。

１度関係が良くなったらお互いの良い所も見えてきたようで、まあ相性も良かったんでしょうし、その人も厳しいだけで人は悪くなかったし主人も努力家な分、最後には一番信頼される部下になりかなり引き立ててもらったようです(その方は去年末退職されましたので過去形ですが）。

主人は運が良かっただけかもしれませんが、まあ物でつるってのも有りかもしれません。
(初めは主人は、贈り物なんて絶対変だし嫌だと言ってましたが、結局物で人の態度が変わる事を知ったみたいで、その後は自分でも職場の潤滑油だなーと間食とか買ってます） 　

だんなさんの愚痴を聞いてあげるだけでいいんじゃないですかね。
私なら、「仕事を辞めたい」とか毎度言っていてもそれは単なる軽い愚痴で、大人なら自分でどうしても耐えられないならさっさと辞める決断をしますよ。
それを、「どうしたの？」「私はこう思うけど」とか言われたら、「仕事場のことはどうせキミにはわからないだろう！」て余計イラつく気がします。
子供のようにヨシヨシしてほしいだんなさまもいるかもしれませんが、そういう人はもっと自分から甘えてくるのではないでしょうか？
むこうが話したいなら聞いてあげる、黙っているならあなたは明るく笑顔で和める雰囲気作りをしてあげるのがいいんじゃないでしょうか。
あまり一緒にシリアスになりすぎるとミイラ取りがミイラになっちゃいますよ〜。 　

＞長期間あまり追い詰められているのなら、転職するのが一番効果的じゃないですか？退職して、しばらくお休みされてはいかがでしょうか？

仕事が辛いんなら辞めていいんだよ。生活はなんとかなるよ。二人でいれば大丈夫。ってやさしく言ってあげてください。

↑そうね、やさしく、、ね。大事なことだ。。　
Ｒｅｓ９さん、そうなんですよ！でもね、男はいつか書き込ましていただきましたが、そう簡単に転職とか休むとか言ってられないんです。その分、あなた助けてくれます？一家を守っていかないと
いけない男の責任があるのですよ。男はつらいよ。。！
虎次郎じゃないけど！マジで！

そうね、やさしく気持ち分かってくれる女房ならありがたいな。。。
救いだよ！