最近肩こりがひどく、両肩ガチガチに岩のように硬くなっています。
腕を前後にぐるぐる回してもゴリゴリいうだけでもっと気分が悪くなります。肩こりのせいか気分が優れず頭痛や吐き気のような（実際吐くわけではありません）気分の悪さがあります。
こちらで買える何か良いサプリをご存知の方教えてください。
当方３０代後半女性です。これは４０肩というものなのでしょうか？

サプリじゃないけど水泳がホントによく効きます。
特に背泳ぎでぐるんぐるん手を回しながら泳ぐと、効果覿面。

水泳はプールに行って泳ぎだすまでが一番の難関です。が、一旦泳ぎだしてしまえばそう苦しくもないし、泳ぎ終わった後の爽快感はなんとも言えません。

ぜひぜひ試してみてください。 　

ビタミンB1、B2、B6とEがいいです。
でもこっちで売られているサプリだとどれがいいかわかりません。
日本のタケダ製薬のアリナミンが私のお勧めです。 　

水泳ですか。。。かなずちなんです。
足が着かないところに行くとパニックになります。

水泳はちょっと無理そうです。背泳ぎなんてとんでもないです。 　

ビタミンBとEですか。
こちらではビタミンBコンプレックスとEとかを飲めばいいってことですね？ためしてみます。ありがとうございました。 　

みかさん＞
サプリに頼らず、マッサージや軽い運動していますか？
私も同じような状況になります。
肩がパンパンで頭痛も伴います。
錠剤にこだわらず、食物から取ることも頭に入れてください。
サプリは薬ではないのでサプリメント（補助）です。
アロマ入浴しただけでもずいぶん違いますよ。
それでもダメなときは「ピップエレキバン」貼って寝ます。
朝には少し楽になっています。
マッサージはオイルマッサージによく行きます。
電気で暖めてくれたり、Care Cardも使えて安いので週に2回くらいは行きたいところですが、3週間に一回くらいしか行かれません。
寒いと余計肩が懲りますよね。
お大事になさってくださいね 　

軽い運動をするだけでだいぶ変りますよ。
私もすごい肩こり・それによる吐き気、頭痛がすごかったです。
一日30分ぐらいジムに行って運動してます。
まだ、肩こりはしますが、吐き気・頭痛は無くなりましたよ。
すごく楽です。 　

http://www.genmaikouso.com/genmaikousotowa.html
先月からＦＵＪＩＹＡに売っている「ハイゲンキ」を飲み始めました。　一番低価格の緑の箱を購入しました。　飲み始めて２日後に肩こりか来る頭痛がおさまりました。化学合成物質を全く使用していない品なので子どもも飲めます。
http://www.genmaikouso.com/bunsekihyou.html
肩こりは完治していないですが、かなりやわらいで調子が良いです。

　

ああ、かわいそう！
私は毎日Omega３（フィッシュオイル、ビタミンE込み）を朝・昼・晩飲んでいます。

大分、肩こりは軽減しましたが運動も最低限ストレッチするなり、お湯に浸かるなど血流アップする努力はされたほうがいいですね。