ベットからトイレに行くとき足が、つるというよりはしびれた感じでうまく歩けません。すぐに歩けるようになるのですが、とにかく日本ではこのようなことがなかったので心配しています。このような状態になったことがある人いますか？

冷えからではないですか？

扇風機などの風を直接足に当てていると、そういう痛みが起きますよ。
なるべく冷やさないにしたほうがいいです。
そうでなければ私と同じサイアティックナーブかもしれませんね。
カイロに行くことをお奨めします。 　

お返事ありがとうございます。サイアティックナーブとは何でしょうか？今インターネットで調べたのですが、表示されません。
どんな病状なのでしょうか？ 　

http://www.spine-health.com/topics/cd/d_sciatica/sc01.html
参考にしてみてください。 　

食べ物、日本にいたときから変わってませんか？
栄養学に詳しくないのですが、私もこっちに来てから手足の先が冷えたり、足がつりやすかったり、耳のリンパ(？)がつまるような感じがすることが時々あって、ちょっと食べ物を見直してみることにしました。
日本では海からのものをよく取ってたのに、こちらではあまり取ってないなってことに気付いて。
わかめとか、魚の缶詰(特にサーディン缶は安くておいしい♪いろいろな味あるし）を試しに食べてみたところ、おいしくてしばらくはまってました。
体が必要なものって、すごくおいしく感じるのは私だけでしょうかねー？
　

家の母が足がつると言っていたので、カルシウムのビタミン剤を取らせました。一発で治りましたよ。ビタミンで取るなら質の高いものを取ることをお勧めします。カルシウムはマグネシウムと一緒にとるのがいいそうです。効果を高めるため一緒に含まれているものをとる方がいいですよ。前のレスの方がおっしゃっているように、食べ物にも気をつけて見てください。 　

食事もそうでしょうし、もしかしたら足が知らないうちに冷えてしまっているのかもしれませんよ？
しっかり足がカバーされるように寝てみるのも大切だと思います。 　

私も一時期、毎朝足がつってつらい時期があり、友達に相談したところ、栄養学？から言ってカリウムが不足してるんじゃない？ということでした。で、バナナがカリウムをたくさん含んでいるらしく、なるべく毎日摂るようにしたところそういったことはなくなりました。バナナに限らず、日本にいたときよりも栄養は偏ってると思います、食事って大切なんだな〜と改めて感じましたね。