先日コエンザイムQ10を何も考えずに買ってしまったのですが、効果や飲み方などを調べてみると、日本だと一日30mgから100mg位までが一般的な様でしたが、私が買った物は一日一粒で250mgでした。
一日に250mgだと取り過ぎになるのでしょうか？
もし、詳しい方がいらっしゃいましたら、教えていただけると助かります。

私が買ったのはコエンザイムではないのですが、同じく一日の目安などを調べていて気づいたことがあります。

私の場合は一日の目安が300mgと書いてありました。そして買った製品もよく見てみると、300mgのつもりだったのですが、製品の容量が1粒300mgで私の摂ろうとしている成分は1粒に10mg、、、

なので1粒の容量と、その中に入っている目的成分の量とは別物である可能性があります。

質問者さんの場合、１粒の容量は250mgなのでしょうが、コエンザイムが250mgではないと思うので、もう一度よく調べてみてはいかがででしょうか？

Res1さん、コメントありがとうございます。
もう一度成分表示を確認してみましたが、やはりコエンザイムが250mgと書いてありました。

このサイトに、『コエンザイムQ10は、体内の組織に含まれる成分で、副作用がほとんど起きないため、公的な機関によって、摂取量の上限は定められていません。』と書かれてますよ。
http://sapurim.com/coq10/coq10-sesyuryo.htm

Res3さん、ありがとうございました。
とりあえず、摂り始めてみようと思います。