よく日本のサイトで”オリゴ糖”が便秘にきく！と書いてありますが、本当に効くのでしょうか？
そしてカナダでも同じような商品（日本製でなくてもOK)を手に入れることは可能なのでしょうか？？？
ご存知の方がいらしたらぜひ教えてください！！

オリゴ糖のことはよくわからないんだけど、オリーブオイルをスプーン一杯飲むと便秘にきくらしい。友達が試してきいてた。でも飲み過ぎて気持ち悪くなったらしいから要注意！

はちみつにはオリゴ糖が入っていますよ。

クラークのフジヤにありました。
うちは、子供が便秘気味なのですが、ききますよ。

オリゴ糖ではありませんが。。
私は便秘対策にオールブランを毎朝食べています。あまり美味しくありませんが効果はあります。
ただ、沢山食べ過ぎるとガスが溜まってしまうのでご注意です。

いろいろな情報をどうもありがとうございます！
便秘薬が手っ取り早いのでしょうけど、出来れば自然に近い物で・・・と思って。
どれも身近で試しやすそうなので、ぜひトライしてみたいと思います！

すでに私も試しました。最初は効きましたよ。でも持続性はありません。

レーズンがよいですよ。

緑茶を粉にしたお茶をお茶っ葉ごと飲むようにしています。コロコロが柔らかくなりますよ。
日本のテレビで紹介してました。