月経前症候群（PMS、Premenstrual　Syndrome）にアロマがいいと聞きましたが、どんな香りがよいか教えてください。

私はイライラとうつ状態になります。

また、アロマオイルはどこで購入していますか？

カモミールが良かったんじゃないかなぁと思います。
また、ラベンダーには鎮静作用があるので、イライラした時や夜寝る前に焚いたりするといいと思いますよ。
浴槽にお湯張って数滴たらしたり。

どんな香りであれ、実際かいでみて自分がリラックスできる香りを選ぶのが一番だと思います。
ラベンダーが嫌いな人にとっては、どんなに効果があろうと耐えられない香りだと思いますし。私はカモミールが苦手なので同じ効果のある他のオイルで代用してます。

オイルはいろんな所で買えると思いますが、質の良くないものも多いのでボトルを気をつけて見てみてください。
買ったことはないのでいいかは分からないのですが、ダイソーにもありましたよ。
日本の物は安くても質が高い物が多いので、他のお店の同じ金額の物と比べたら断然いいと思います。

アジア系やエスニック系のお店にもよく置いてありますよ。イェールタウンでも何件か見ました。
いい物が見つかるといいですね！ 　

今調べてみたら、沈静・月経に伴う障害(緊張・痛みなど)にはカモミールで、鬱にはベルガモットがいいそうです！ 　

さっそくのお返事ありがとうございます！
苦手な匂いだったら、意味ありませんものね。
小さい物を買って試してみます！ 　

便利なサイトを見つけました
http://www1.ocn.ne.jp/~arome/arome18.htm

同じ効用を持つものが表になってて分かりやすいので、その中から好きな香りを探してみてください！
組み合わせ方もありますし、自分に合ったものが見つかるはずです☆
　

ずばり、クラリセージです。 　

PMSに効くアロマですが、私がいつもアロマを買うニュアンス（W４th）には、PMS用に何種類か混ざったオイルが置いてあります。生理痛の時も、これでお腹をマッサージすると良いと言ってましたよ。私は試した事ないですが、一度お試しあれ。

ここは、日本人の方が経営していて、彼女は大体お店に居ますから、色々と相談にも乗ってくれます。