30代になり、これからアンチエイジングのためにもサプリメントを飲もうかなと思っています。
お店に行ってもすごい種類で何を買ったらいいのか迷ってしまいました。
お肌や身体のために飲むと良いサプリメントがあれば教えて頂けますか？
よろしくお願いします。

マルチビタミンミネラルのものをお勧めします。
ビタミンCだけとっても、他のビタミンやミネラルが不足していたら
吸収率が下がってしまうので…
あと、便秘（一日一回便が出ない人）はGREENパウダー（薬局で売っている）が良いです。
すごく良く効くので…
腸がきれいな状態でないと、栄養も吸収されにくいので。

とりあえず、グリーンパウダーで便秘解消→
マルチビタミンミネラルで栄養補給という形がお勧めです。

でも一番良いのはオーガニック形の色んな野菜などを使って調理して
自然な食べ物から栄養を取るのが理想です。